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關鍵字：長命百歲
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長壽飲食法！ 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則
健康養生 / 營養美食4122所謂的「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質。他們長壽的秘密到底是什麼呢？我們又該怎麼做才能像他們一樣活得久又健康呢？醫師建議，從每1餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能開啟長壽生活的大門。 -
清明掃墓祭祖要注意！ 清明傳統美食、禁忌水果報你知
健康養生 / 話題懶人包2909清明節是華人重要的傳統節日之一，也是祭祖掃墓的日子。在這一天，人們除了祭祖掃墓外，還會食用特別的清明節傳統美食，以表達對祖先的尊敬和思念之情。然而，也有一些清明節禁忌水果需要避免使用，以免誤觸傳統禁忌，影響家族運勢。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內的「清明節」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大清明節傳統美食網路聲量排行，以及5大清明節禁忌水果。 -
運動可延長壽命？ 美研究：每日增加10分鐘運動防死亡
醫美減重 / 運動健身2934想要健康的長命百歲嗎？現在有研究發現，每天僅需增加10分鐘的強度步行運動，就能延長壽命活得更久，研究發表在《美國醫學會期刊內科雜誌》（JAMA Internal Medicine）。 -
地中海貧血屬隱性先天性遺傳疾病 孕期產前檢查可篩檢
醫藥衛生 / 常見疾病3244彭慶添指出，地中海貧血可分為輕度、中度及重度，輕度患者只會偶爾頭暈、貧血，甚至終生無任何症狀，通常不需特別治療；但中重度患者可能出現嚴重貧血、黃疸、肝脾腫大、骨骼變形、發育遲緩等情形，需一輩子接受定期輸血和排鐵劑治療，或是有些幸運患者可以找到完全適合的捐贈者，於青少年期之前接受骨髓移植手術，才有機會根治疾病。 -
行醫45年救人無數免於癱瘓 黃金山獲台灣醫療貢獻獎
醫藥衛生 / 醫院情報5869以前醫學影像導引定位不如現今發達，因擔憂術後有癱瘓疑慮，以往脊椎被視為外科手術禁地，只能眼看罹患脊髓內血管母細胞瘤的病人慢慢癱瘓，走向死亡，然而黃金山不畏脊髓內摘除腫瘤的艱難手術，以純熟精醫術配合核磁共振攝影、脊髓血管影像檢查、顯微手術鏡及雷射等，完成多例脊髓內血管母細胞瘤困難手術。 -
台灣長壽人口增多 我們的長照未來在哪裡？
健康養生 / 老年照護2828由衛福部發佈的 103 年衛生福利年報得知，我國人民的平均餘命（壽命）自10年前女性突破80歲後，仍一路節節上升，國人平均餘命剛好達到80歲。然而，當我們詢問周遭長輩，甚至我們自己希望的歲數時，卻不一定會聽到80歲以上的答案，原因很簡單，我們擔心健康問題。 -
英國百歲人瑞 公開長壽秘訣
健康養生 / 老年照護2350生於1905年，長年熱衷慈善事業的Nora Hardwick認為，持續做慈善事業，是她能夠長壽的原因。英國研究指出，當人們進行回饋社會時，會產生一種目的和自尊的快感，這種快感是在做好事時或是對別人慷慨時，身體內部分泌一種腦垂體激素「內啡肽」所帶來的，它還能舒緩壓力、促進健康、甚至可以提升免疫系統。 -
八百元年菜健康吃 牢記減重八撇步
健康養生 / 營養美食920