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關鍵字：鉀離子
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香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛 營養師：食用要謹「腎」
健康養生 / 生活保健5499台安醫院營養師劉怡里表示，在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果，且含有豐富膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鎂等礦物質。 -
天冷腳抽筋痛爆！ 除了伸展常吃「3種食物」可改善
健康養生 / 健康新知2626若是小腿抽筋，就把膝蓋打直，然後腳掌慢慢翹起來，來拉長肌肉，要注意速度保持緩慢，太快容易拉傷，老人紓緩抽筋的方法也是一樣，盡量把肌肉拉長；游泳時應付抽筋的方法，就是把身體保持在水母飄的狀態，讓身體浮起來，並且口中要有氣可以緩緩吐出，再慢慢把抽筋的那隻腳扳起來。 -
多吃深綠色蔬菜有益身體健康？ 但這5種可別吃太多
健康養生 / 生活保健4217食藥署在「食藥闢謠專區」指出，適量食用深綠色蔬菜並不會造成腎功能不良，惟深綠色蔬菜含有豐富的鉀離子，對於腎功能不全患者，由於體內的鉀無法有效排除體外，因此需要透過限制飲食中的鉀攝取，來降低腎臟的負擔，以及避免高血鉀造成的併發症。 -
糖尿病初期無聲無息 血糖異常胰臟恐退化80%
醫藥衛生 / 慢性疾病84591台北長庚醫院、市立土城醫院內分泌暨新陳代謝科主任醫師林樹福表示，第2型糖尿病的起因，最常見的原因就是肥胖。當體重上升胰島素的利用效率就會變差，身體就會增加胰島素分泌，加強血糖穩定；然而當胰臟不斷加重負荷的工作量，便加快其退化時程，漸漸胰島素分泌量下降，血糖就開始不穩定，逐漸產生糖尿病。 -
幹細胞治療讓中風患者站起來 台灣生醫科技登國際媒體
健康養生 / 健康新知5453大腦一旦神經受損就相當難恢復，全台65歲以上民眾中，每12人就有1人發生中風，很可能因此不良於行甚至全身癱瘓，花蓮慈濟醫院利用脂肪幹細胞，成功協助腦中風患者恢復行動能力，獲得國家與世界注目，將在外交部與Discovery頻道合作《台灣無比精彩》節目中，在多國面前展示台灣生醫科技軟實力。 -
喝香菜水雖可排毒卻有這風險 預防洗腎的說法不可信
健康養生 / 生活保健4375洗腎人數逐年增加，台灣已成為洗腎王國，顏宗海表示，糖尿病、高血壓、慢性腎疾、腎結石，或是吃太多止痛藥，都可能導致腎臟功能惡化，甚至必須終身洗腎。 -
文旦高纖富含維他命C 每日吃8瓣忌與這些藥混合食用
健康養生 / 營養美食7081台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，1顆620公克文旦，單日建議攝取量約8瓣，剛好約1份水果60大卡熱量，維生素C就能有106毫克，已經能滿足人體1天100毫克需求量；同時文旦膳食纖維也非常豐富，相同份量文旦膳食纖維就有2.6公克，相當於1盤空心菜，能夠協助腸道蠕動與培養腸道好菌。 -
入境居家檢疫無症狀採檢疑雲 指揮中心下令政風處調查
健康養生 / 健康新知2345今日中央流行疫情指揮中心記者會，發言人莊人祥對此回應，莊人祥說目前指揮中心規定，居家檢疫對象有症狀才需要採檢化驗，目前不清楚地方衛生局為什麼要主動針對無症狀隔離者採檢，目前已經讓衛福部政風處調查，這也是疫情出現以來，第1次政風單位針對相關事件調查。