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關鍵字：鈣
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2024世界骨質疏鬆日！日常掌握3個要訣 守護骨骼健康
健康養生 / 生活保健3425為響應2024年10月20日世界骨質疏鬆日（World Osteoporosis Day）主題「向脆弱的骨骼說不（Say no to fragile bones）」，國民健康署呼籲民眾，從年輕時期開始儲存骨本，透過規律運動、均衡飲食和良好生活習慣，及早預防骨質疏鬆。 -
吃1物半年瘦快10公斤！ 它高纖低卡助減重還能控三高
醫美減重 / 體重管理7705許多網友指稱，多吃燕麥片可以減肥，對此，腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。 -
芭樂抗癌又降血壓！ 營養師提醒：這3種人切忌吃太多
健康養生 / 生活保健3614台灣1年4季都可以吃到芭樂，芭樂依口感可分為脆、軟2大類。口感較脆的，有帝王拔、珍珠拔、彩虹拔、水晶拔、珍翠等；口感軟的，有宜蘭紅肉拔、中山月拔，其中「珍珠拔」為台灣主要栽培品種，占比約95%以上。 -
6歲男童無痛血便！膠囊內視鏡揪出病灶 確診克隆氏症
醫藥衛生 / 保健專欄3818童綜合醫院兒童醫學部小兒腸胃科醫師胡書瑋表示，克隆氏症會造成腸胃道慢性及反覆性發炎，主要症狀是反覆發燒、腹痛與腹瀉，常伴隨一些肛門的合併症，如肛裂，瘻管，膿瘍等，但是發病初期常只有部分的症狀。家長要注意的是，兒童在成長發育期間患病，長期腸道發炎恐造成營養吸收不良，因此也可能有發育不良的情狀發生。 -
中秋節烤植物肉美味又健康 素食者、飲控族群放心享用
健康養生 / 營養美食3079奇美醫院營養科小組長王逸婷建議，為了健康過中秋，民眾可選擇低脂肪的肉類，如里肌肉片、雞胸肉、鯛魚片等，盡量避免加工肉品，並去皮食用。也能多攝取植物性蛋白質來源，如黃豆干、大溪豆干、豆包等，同時自製植物肉排更是新穎且有趣的選擇。 -
治療異位性皮膚炎！患者跟瘋網購藥膏 醫師示警別瞎買
醫藥衛生 / 藥品安全4175異位性皮膚炎是種多基因遺傳的發炎疾病，主要由「皮膚屏障異常」和「免疫系統失調」所引起的慢性疾病，據統計，全台約30萬名異位性皮膚炎患者，以幼兒、青少年為主，症狀為搔癢、紅斑、丘疹，反覆發作造成的皮膚苔蘚化。 -
千萬人研究證實！ 8種飲食習慣有效降低大腸癌發生率
健康養生 / 健康新知3277大腸癌已經擠下肝癌，連續10多年來名列國人10大癌症之首，大家聞大腸癌色變，只要一檢查有「血便」，就讓人擔心害怕。最新1項分析人數高達千萬人的研究報告發現，想要降低大腸癌發生率，最好多吃膳食纖維、鈣和優格等3種食物、少喝酒和吃紅肉，可降低大腸癌風險。 -
乳癌風險沒察覺？明年起放寬乳篩年齡 40歲可公費篩檢
癌症新知 / 乳癌5081鑒於高齡化社會及乳癌具年輕化趨勢，國健署宣布，自明年起放寬乳癌篩檢年齡，上下各增加5歲，擴大至40歲以上未滿75歲婦女族群。鼓勵有符合資格的民眾，可請攜帶健保卡至醫療院所，或逕洽各地衛生局（所）或健康服務中心，接受乳房X光攝影檢查，早期發現早期治療。