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關鍵字：適度運動
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慢性攝護腺炎讓他坐立難安 體外震波緩解症狀
兩性關係 / 男人幫3460台中一名40歲男性保險業務員，近幾年來因不明原因逐漸感覺排尿疼痛，合併會陰部常感覺悶悶的，嘗試過各種治療方式卻始終不見效，最後到醫院仔細檢查，才發現罹患「慢性非細菌性攝護腺炎」，經醫師評估，接受低能量體外震波治療後，狀況已經大幅改善，拜訪客戶時不再坐立難安，也不怕排尿疼痛了。 -
勤上健身房還是甩不了肉？ 聰明運動這樣做
醫美減重 / 運動健身3911為避免脂肪來不及分解的情況，邱柏豪講師建議，運動前30至60分鐘，可以補充一些碳水化合物，如香蕉、全麥吐司等，以提供運動前期所需的能量，讓身體有足夠的時間去轉換、分解脂肪，且許多人運動中常會容易感到疲憊、四肢無力，運動前補充些碳水化合物也能有助改善這個問題。 -
冬季手腳冷吱吱 足蒸促進微循環改善虛寒體質
健康養生 / 生活保健954提起足蒸，大家可能有點陌生，但大家一定知道各大溫泉名勝都可見到的足湯，兩者有著異曲同工之妙。泡過足湯的朋友也許有泡到全身飆汗的經驗，足蒸也有相同的效果。在足蒸飆汗的過程中，能將體內溼氣、毒素隨之排出體外，達到活血化瘀的作用，讓手腳不再冷冰冰。做足蒸20分鐘等同跑步60分鐘的運動效果，因此對於下班累到不想動的女性朋友來說，是最好的紓壓方式。
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瘦身雕塑新技術 隔空減脂擊退難纏贅肉
醫美減重 / 美容整形1183腰腹、大腿脂肪，是女性最難消瘦的夢魘，而坊間消除脂肪的方式琳琅滿目，主要可分為侵入和非侵入兩大類。臺安醫院皮膚科主任曾德朋醫師指出，傳統抽脂手術都必須麻醉動刀，過程中必須承擔麻醉傷及神經，或脂肪進入血液的栓塞風險，若一次取出逾2000c.c以上的大量脂肪，較易產生皮膚鬆弛或橘皮組織現象，需較長的修復期；縮胃或減胃手術則從控制飲食量為出發點，但也有術後適應症需考量。 -
孕前調理體質 經期正常好孕自然來
兩性關係 / 嬰兒母親3643女性可多食用富含葉酸、鈣、鐵的食物，其中綠色葉菜是這三種營養素很好的來源，可多食用。富含葉酸的食材還有：酵母、燕麥、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果、蘆筍、豆類等。謝瓊慧主任建議，富含鈣的食物可攝取如牛奶、乳酪、優酪乳、沙丁魚、鮭魚、小蝦、甘藍菜、綠花椰菜、綠色葉菜、黑芝麻、髪菜、昆布、小魚乾、魚脯等。最後含有鐵質的食物有：豬牛羊肉、豆類、乾果、綠色蔬菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果等。
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中年男性罹患慢性病 恐引發陽痿上身
醫藥衛生 / 中醫養生3695中醫師黃慶雲表示，陽痿又稱為陽事不舉，當男性陰莖受到心理或生理壓力、分泌失調、神經反射或是血液循環不良，都無法使大腦皮質下產生興奮衝動作用，致使陰莖海綿體不能執行充血腫脹，陰莖無法勃起，或者勃起後舉而不堅、後繼無力，所產生的性功能障礙，又以陽痿和早洩為主。治療時必須先找出病因後對症下藥。 -
近八成兒童有齲齒 牙寶寶教你正確潔牙
健康養生 / 口腔植牙3550中華牙醫學會常務理事謝義興主任表示，據國健署一項數據指出，我國年滿18歲的國人，罹患輕重程度不一的牙周問題比例高達99.1%，高居全亞洲區之冠。 -
醫師傳授這4招 包你膝蓋軟Q有力
醫美減重 / 運動健身4334一般透過X光檢查可以發現關節間隙狹窄或骨刺生成等現象，如果嚴重，就需考慮接受關節鏡及換關節手術，不少老年人擔心手術復原不良，而不敢貿然動刀。