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關鍵字：過勞肥
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吃少睡少太操勞導致過勞肥 中醫調理心肺代謝可改善
醫美減重 / 體重管理2787衛生福利部豐原醫院中醫師林秀燕說明，該名案例屬於勞心勞力，吃得少、睡眠少，卻又很容易產生肥胖的情形，在中醫而言叫「過勞肥」，因心肺功能太差，沒辦法代謝一些水液或廢物，也沒辦法透過大小便或流汗排出來。通常40歲以上的婦女較易出現虛胖體質，尤其腹部和大腿最容易堆積脂肪。 -
吃宵夜無飽足感 體重上升記憶力下降
醫美減重 / 體重管理2098加州大學洛杉磯分校大衛．格芬醫學院研究則顯示，深夜進食會擾亂人體的生理時鐘，影響記憶準確度。賓夕法尼亞州大學醫學院研究發現，如果本身已睡眠不足，吃宵夜可能導致反應能力及注意力下降。相反地，若不吃宵夜，即使只睡4小時，整體表現也不會有顯著倒退。 -
小心「過勞肥」！四成上班族體脂肪超標
醫美減重 / 體重管理2284調查結果發現，30歲以下的上班族群由於過度偏好速食、甜食與碳酸飲料，體脂肪超標的比例高達五成，明顯高於30歲以上上班族的三成。此外，女性上班族體脂率超標比例為四成三，但體重超標的比率僅超過兩成，台北醫學大學保健營學養系謝明哲教授指出，大多數女性上班族對於體重的關注度遠高於體脂率，懂得「斤斤」計較，卻忽略了體脂肪對健康造成的影響，深陷體重迷思，再加上不愛運動及喜好甜食等的不良飲食習慣，造成體脂肪超標的比例遠高於BMI超重比例。