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關鍵字：運動量
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研究顯示：一年休假少於3周 不利健康
醫美減重 / 養生抗老4136許多人會趁著暑假出國旅行，或是去海邊渡假，但對工作狂而言，很難停下來放鬆從事休閒。最新一項研究顯示：長期處在壓力下且每年休假時間較短的人，相對之下較容易死亡。此研究刊登在《營養、健康與老化雜誌》（Nutrition, Health & Aging）。 -
睡眠時間影響健康 睡太多恐增心血管疾病風險
醫美減重 / 養生抗老3069你每天的睡眠時間有多少呢？是5個小時？8個小時？還是要10個小時呢？最近有一項研究表示，每晚睡眠時間超過8小時的人，死亡風險大於睡眠時間少於7小時的人；這個研究涉及全球330多萬人，發現睡眠時間過長，會增加心臟病和中風的風險，研究刊登在《美國心臟協會雜誌》（American Heart Associ -
狐臭讓他變宅男 刮除頂漿腺找回好人緣
健康養生 / 消費生活3610狐臭不是病，但味道太重，可能會影響社交生活。28歲的小傑嚴重缺乏自信，朋友不多，也沒交過女友，幾乎不參加任何社交活動，原因在於腋下狐臭味道濃厚而產生社交恐懼症，從國中開始就飽受同學歧視嘲笑，不敢擠公車、搭捷運，也不敢至電影院等密閉的公共場所，別人一個嫌棄眼神，就讓他受傷許久。 -
腎友動起來！ 運動可延緩腎功能惡化
醫藥衛生 / 醫藥話題422「沒想到使用腹膜透析後的我仍可以騎自行車，沿著新竹17公里海岸線騎車來回總共 40公里路程，完全不是問題！」使用腹膜透析4年的陳麗香小姐提到，由於換液治療時間的彈性，讓她可以和先生經常性的安排假日運動行程，連出國旅行也不成問題，因生活品質不減反升，自己的精神也更好了！ -
男人最怕那話兒軟趴趴 中醫調理「勿忘再舉」
醫藥衛生 / 中醫養生8799年近6旬的李先生患有高血壓，膽固醇和三酸甘油脂也偏高，他懷疑自己已進入更年期，總覺得渾身不對勁，早上晨舉的現象也消失，心裡明明想和另一半親近燕好，無奈小弟弟頭低低，床事顯得力不從心，既擔心無法滿足伴侶，也覺得有損男性尊嚴，鬱鬱寡歡。透過中醫治療調理3個月後，不僅夫妻間更加恩愛，就連外貌也變年輕，人生 -
老人多散步有益健康 研究：可延長壽命
醫美減重 / 運動健身13858過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下，其實對老人家而言，很難達到這個標準。但現在研究證實，老人家即使只是散散步、走走路，沒有達到建議的運動標準，仍然對健康有幫助且能延長壽命。 -
陪伴＋習慣＋遊戲 運動對於幼兒發展好處多
健康養生 / 親子育兒8328根據世界衛生組織（WHO）最新估計，目前全世界約有4,200萬名（約6.5%）5歲以下幼兒有肥胖或過重的情形。而在台灣，幼兒福利聯盟調查資料結果顯示，將近71%的幼兒，每周除了學校活動以外，運動時間不足2個小時，甚至將近有50%不足1個小時。 -
營養健檢大公開 國人普遍缺乏抗氧化維生素
健康養生 / 生活保健37337歲陳總是一家新創公司CEO，儘管業務繁忙，仍自我要求每周上4次健身房，利用下班時間專攻重訓，希望將體能、體態維持在最佳狀態，幾年下來，擁有傲人的肌肉線條。然而，外表看似強壯的「洛基」，實際上卻是「弱雞」，他經常頭暈頭痛、焦慮緊張、易怒失眠，曾多次至大醫院接受健康檢查，找不出原因，最後從抽血報告中