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關鍵字：運動
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年輕時頭部外傷增6成失智風險！ 單次腦震盪亦有影響
健康養生 / 名人健康3060知名網紅曾博恩近日在節目中透露，因滑水時頭部多次撞到水面，出現頭暈、頭痛及記憶力下降等症狀。他的醫師父親提醒他這種創傷性腦損傷，可能會增加日後失智的風險。許多人以為年輕時的頭部撞擊只是小事，卻不知道這些看似輕微的傷害，可能在數十年後埋下失智的隱患。 -
心房顫動提高警覺！ 跳得快或亂都可能引發栓塞性中風
健康養生 / 心臟血管3212馬祖在地導遊阿盛（化名）向來體力過人，帶團爬山更是家常便飯，哪段陡坡該停、哪裡該讓旅客休息，他都瞭若指掌。然而近半年來，他卻在工作時頻頻出現心悸、喘促與心跳忽快忽慢的情形，一開始他以為只是咖啡喝多了，或是太過疲勞，並未特別在意。直到智慧型手錶接連跳出心律不整的警示，他才驚覺身體可能真的出現問題，就醫檢查後確診為心房顫動。 -
慢性腹痛腹瀉伴隨血便別大意！腸道長期拉警報 免疫系統「內戰」恐釀慢性病
健康養生 / 生活保健325432歲的Jason是科技業工程師，長期工作壓力大、飲食不正常，近半年來反覆出現腹痛、腹瀉症狀，偶爾還有血便。他起初以為只是急性腸胃炎，吃藥後症狀暫時緩解卻又反覆發作，體重更莫名減輕5公斤。直到持續3個月症狀未改善，經大腸鏡檢查才確診為潰瘍性結腸炎，屬於發炎性腸道疾病。這是一種需要長期控制的慢性病，若未妥善治療，未來可能面臨腸穿孔、腸道狹窄甚至大腸癌等嚴重併發症。 -
銀髮族吞嚥障礙恐釀危機 勤做健口操有助降低致命風險
健康養生 / 老年照護3298高齡化浪潮侵襲，長輩生活品質成健康老化焦點。慈濟基金會長照推展中心副召集人、台中慈濟醫院副院長莊淑婷指出高齡者常見的吞嚥障礙問題，分享臨床實務與整合照護經驗，呼籲大家及早重視長輩吞嚥功能，「銀髮族吞嚥能力必須先訓起練起來，吃得下，才能心花開！」 -
英國擴大糖稅、WHO倡議健康稅50% 糖稅是否真能減少糖尿病與肥胖？風險因子控管不可忽略
健康養生 / 健康新知3317英國政府於2025年11月宣佈，自2018年開徵「軟性飲料產業稅」（Soft Drinks Industry Levy, SDIL）以來最大幅度的調整。徵收標準將從原先的每100ml含糖5g調降至4.5g，過去被豁免的含糖乳製飲品（如：奶昔、調味乳、包裝即飲拿鐵、奶茶）及奶製品替代品（如：含糖燕麥奶），亦將首度納入徵收。官方預計新制糖稅上路後，每天可減少全英國人民攝取約1700萬卡路里。 -
何時該考慮人工受孕？ 把握求子路上關鍵時機助你好孕
兩性關係 / 不孕症3419音樂人嚴爵一月報喜女兒平安誕生。回顧他與太太的求子歷程，從期待自然受孕，到最終選擇試管嬰兒療程，中間經歷無數次的希望與失落。嚴爵曾透露，太太在每次療程中都像在「過關打怪」，身心都承受極大壓力，這段話道出許多求子夫妻的心聲。對於正努力備孕的夫妻而言，到底什麼時候該尋求醫療協助？何時該考慮人工受孕？ -
蛋白質吃對順序才健康？ 美國最新飲食指南掀起大論戰
健康養生 / 營養美食348645歲的陳太太堅持「豆魚蛋肉」順序多年，早餐豆漿配地瓜，正餐優先選豆腐和魚肉。但近期美國公布新版飲食指南把蛋白質拉到最重要的位置，連紅肉都成了推薦選項，難道飲食原則要重新排序了嗎！？ -
快速減重恐引發三大危機 老臉、肌肉流失與報復性復胖
醫美減重 / 體重管理3754肥胖儼然是現代人的頭號國民病，尤其台灣約有一半人口體重過重、「減肥」更成為全民運動，亦是茶餘飯後的共同話題。嘉義基督教醫院減重中心主任周莒光醫師受訪指出，近年與減重有關的迷思、謠言大量充斥於社群媒體，「一個月瘦10公斤」的心得分享文層出不窮，「這就像有人在網路上炫耀炒股票賺了幾千萬，但你不知道他背後可能賠得一塌糊塗。快速減重若缺乏正確觀念，往往是『短多長空』！」