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關鍵字：輪班工作
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睡眠不足很傷身！大學生熬夜打電動 竟突發腦中風送醫
健康養生 / 心臟血管3357振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群強調，心血管疾病患者要正視睡眠問題，睡眠不佳不只影響精神狀態，長期下來會造成心血管相關併發症，不可不慎。若自行調整睡眠作息及生活習慣後，仍覺得睡眠品質不佳，建議諮詢專科醫師的意見，並評估是否需要安排睡眠檢查，甚至採取藥物治療。 -
月經週期與月亮週期有關 研究：不同時區關聯性不相同
兩性關係 / 婦科診療室7975民間謠傳月亮週期與女性月經週期的時間相近，卻一直沒有研究能證實，如今國際期刊《科學》（Science）日前發表１篇研究，發現月經週期主要受到生物時鐘調控，但月亮的陰晴圓缺、月球遶行地球的週期，和女性月經週期有微弱且顯著關聯，不同時區產生的關聯性也不同，例如歐洲女性的月經常於上弦月（約農曆25日）開始；北美女性則於滿月（約農曆15日）開始。 -
貼口罩就能用！上班族醒腦神器 咖啡因呼吸貼片助提神
健康養生 / 健康新知2355咖啡因對身體與大腦具有各項好處，對需要保持長時間高度警覺的工作而言有顯著的提神效益。近期就有可直接貼在口罩內側的「咖啡因呼吸貼片」問世，透過呼吸就能攝取到充滿氧能量的咖啡因，對許多上班族、通勤族而言，不只能夠提神醒腦，同時又能淨化口罩內的氣味。 -
眩暈時不時發作 老年人、停經婦女2大高風險群要注意
醫藥衛生 / 常見疾病9342資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，隨著年紀增長，越來越多中老年人發現自己有眩暈問題，根據門診經驗，老年人是最容易發生眩暈症的第1大族群；其次是停經後的婦女，會明顯感受到眩暈發作的次數變頻繁，可能與荷爾蒙減少分泌有關。此外，作息日夜顛倒、工作環境與壓力等因素也會導致眩暈症，如輪班工作者、美髮師或油漆工。除此之外仍須注意，眩暈並非成年人專利，孩童也可能因內耳功能尚未發育完全，而引發眩暈。 -
中年大叔下面有「3疾」 解尿不順是警訊好發這些族群
兩性關係 / 男人幫3178奇美醫學中心泌尿外科發現，診斷出睪固酮低下症候群或性功能障礙的男性病人，有蠻高比例都是在高壓力環境下工作，且其中不少人伴隨有輪班或夜班等非正常上班時段的困擾。另外也觀察到泌尿科有另外一群病人，因工作型態無法規律解尿，且有長期憋尿的習慣下來，造成長年都有頻尿、急尿、且尿不乾淨等排尿障礙問題產生，這些都是在工作時容易被忽略的地方，久而久之就會出現相對應的症狀。 -
輪班工作傷身心 感冒風險比正常班高3倍
醫美減重 / 精神健康3305台灣睡眠醫學學會監事暨臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙指出，以往研究發現，三高等慢性疾病、睡前使用3C產品為慢性失眠相關的危險因子，而此項研究則證實，輪班工作也是造成慢性失眠的主因。 -
夜班、輪班搞壞身體 醫師教你這樣健康睡
健康養生 / 生活保健5249根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16%，至2013年已上升至22%，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生 -
上班族5大「要命」習慣 你中了幾項？
健康養生 / 生活保健5265美國疾病控制與預防中心研究員Stephen J. Onufrak帶領了一項研究，重點在於辦公室點心通常含有高卡路里，包括精製穀物或添加過糖和鈉。他建議雇主可以在公司的餐廳、自動飯賣機、會議和社交活動時，提供更有吸引力同時兼顧健康的選擇。