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關鍵字：變瘦
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夏天到了身材來不及換季？ 健康享瘦先破除3大迷思
醫美減重 / 體重管理3334檢討瘦不下來的原因，我們多半會忽略「營養不足」的問題，直覺地認為自己應該是吃太多、運動不夠，部分的人甚至會有明明吃很少卻還是瘦不下來，或是明明天天運動了體重卻一點也沒變的情形。 -
運動揮汗如雨效果好？ 專家：心跳率才是指標
醫美減重 / 運動健身4232聯新運動醫學中心主任林頌凱指出，汗水的多少與個人體質有關，有些人就算不運動，天氣炎熱時坐著也會滿頭汗。國外研究也發現，如果體重較重，身體會產生較多的熱能，因此容易流汗。 -
胰臟癌早期症狀不明顯 晚期死亡率高
癌症新知 / 癌症百科160以《京華煙雲》獲得第24屆金鐘獎女演員獎的金鐘視后李麗鳳，在21日因胰臟癌病逝，享壽67歲。媒體報導，她曾罹患過乳癌，化療近1年之後抗癌成功，但今年整個人變瘦、食慾變差，經確診為胰臟癌末期。 -
喝黑豆水能變瘦？ 消水腫不等於減體脂肪
醫美減重 / 體重管理4152聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。 -
少女為豐胸、瘦身 誤信網路偏方導致月經不來
醫美減重 / 體重管理3621營養師趙函穎臨床觀察，許多國高中青少女為了變瘦、肌膚白皙、胸部變大，上網查詢相關資訊，有樣學樣，而NG飲食行為，不僅無法讓自己變美、變瘦、胸部變大，還可能危及健康 -
進食前靜下心 正念飲食幫助體重管理
健康養生 / 健康新知3696聯青診所家醫科顏佐樺醫師是亞洲首位取得正念飲食覺知訓練師執照的醫師，他率先引進「正念飲食覺知訓練」觀念，協助民眾找出合適的進食模式，並應用在體重管理領域。 -
吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵
健康養生 / 生活保健38022015年發表於《營養學雜誌》（The Journal of Nutrition）的研究，29位學童分別吃不同的早餐，一組早餐蛋白質比例較高（344大卡、蛋白質21%約18克、醣類52%、脂肪27%），另一組的蛋白質比例較低（327大卡、蛋白質4%約3克、醣類67%、脂肪29%）。 -
大鋼牙矯正易脫鈣蛀牙 隱形牙套預見美齒笑容
健康養生 / 口腔植牙3286資深牙醫師吳碧礽表示，現今矯正技術翻新，矯正牙齒已經不必再戴著大鋼牙，數位隱形牙套透明中空，與大鋼牙最大的不同點，是矯正治療過程可以先在電腦上利用3D模型全方位模擬整個矯正流程，且牙齒不會有視線死角，因為電腦模型不會被臉頰遮住，可以讓醫師更得心應手地設定治療過程。