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關鍵字：調節
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你的肥胖是壓力肥？與失眠互為因果 中醫師揭關鍵因素
醫美減重 / 體重管理6973一份調查研究指出，台灣民眾的整體精神健康指數達到81.67分，僅低空飛過及格80分，且大約有4成民眾都有睡眠不佳的問題。而睡眠狀況不佳除了帶來白天疲勞感，更有可能導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻抗等問題，進而引發肥胖，失眠、壓力和肥胖3者常常互為因果循環。 -
神經疼痛別忍！很多病都會神經疼痛 補硒翻轉疼痛人生
醫藥衛生 / 常見疾病4636其中，硒元素具有抗氧化作用，近年來備受關注，盧韻如醫師強調，硒元素能清除自由基、保護神經細胞不受傷害，還具有抗發炎功能，可以調節身體免疫反應、減少身體發炎，降低身體疼痛感。並能保護大腦神經，參與細胞代謝，有助於神經的修復和再生，且能穩定整體神經訊號。 -
耳鳴眩暈別大意！血液循環不良釀心血管疾病 1物改善
健康養生 / 心臟血管4181市面上保健藥品相當多元，黑妞藥師以廣為人知的循利寧為例，來自大廠品牌嚴謹製程，尤其銀杏葉栽種時的土壤、溫度和濕度都經嚴格控管，且特殊的萃取方式，會讓藥效更為顯著。 -
青春痘正確用藥保持「好臉色」 青春痘用藥圖解懶人包
健康養生 / 生活保健4128青春痘（痤瘡）是常見的皮膚問題，春夏交替時，溫度和濕度變化易加重不適。食藥署指出，透過正確的藥品治療和適當保養，青春痘是可有效控制的。食藥署提醒，青春痘若處理不當，可能會留下永久性色素沉澱或疤痕。為能保持「好臉色」，除有良好的生活習慣與正確的清潔保養之外，也應確認自身青春痘狀況，對於用藥有疑問，請諮詢醫師或藥師，讓專業幫助您擺脫青春痘困擾。另外應避免迷信偏方，也切記不要透過網路平台購買來路不明的藥品，如此才能更安心有效地對抗青春痘。 -
股市震盪不再心慌慌！ 中醫3穴位輔3茶飲快速緩解鬱悶
醫藥衛生 / 中醫養生3918受美國總統關稅政策衝擊，近期台股上沖下洗、市場震盪劇烈，面對股市災情，許多投資人面臨高壓情境，擔憂可能因財富損失而導致情緒低落、焦慮甚至失眠。有鑑於此，彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇分享，如何透過中藥茶飲及穴位按摩，幫助民眾和緩心神、緩解壓力。基於中醫理論「肝主疏洩」功能，肝在五行屬木，負責調節氣機、情志和血流的平衡。如果肝氣不暢或鬱滯，就可能導致情緒低落、煩躁易怒、胸悶脅痛等症狀，這在中醫稱為「肝氣鬱結」。 -
風濕免疫疾病不只有類風濕性關節炎 還包含乾癬、異膚
醫藥衛生 / 常見疾病3343關節紅腫難癒、反覆抓癢破皮的皮膚病，其實可能不是單純的退化或過敏問題，而是免疫系統失調引發的疾病。風濕免疫疾病涵蓋範圍廣泛，從類風濕性關節炎、乾癬、異位性皮膚炎等皆屬其範疇。隨著診斷技術與治療藥物的進展，透過「多元整合」的治療策略，能顯著改善病患長年不適，提升生活品質。 -
膠囊內視鏡揪出小腸病灶！ 克服腸鏡盲點確診克隆氏症
醫藥衛生 / 醫院情報37231名35歲男性業務員近1年來反覆腹痛腹瀉，也常因為腹脹導致食慾不佳，嚴重影響工作與日常生活，經檢查後發現是罕見的「克隆氏症」，病人會因為小腸反覆發炎導致腸胃道症狀，所幸治療後，症狀已明顯改善，體重也停止往下掉。馬偕紀念醫院消化科系胃腸科主任章振旺表示，克隆氏症是一種慢性發炎性腸道疾病，任何年齡層都有可能發生，視疾病侵犯的部位和嚴重程度，可從口腔延伸至肛門任何一處，常見的症狀是腹痛、腹瀉，少數病人會有血便問題，疾病初期容易被誤認只是單純腸胃炎或腸躁症，而被患者忽略。 -
趕緊吃！學習日本人食用納豆、味噌 助降低疾病死亡率
健康養生 / 營養美食3634提到日本人熱愛的美食，除了生魚片、壽司、拉麵等，納豆、味噌等食材也是榜上有名，而這類發酵豆製品普遍被認為是日本人長壽的原因之一。根據近期刊登在《英國醫學期刊》上的一項研究發現，多吃日本人最喜歡的納豆、味噌等發酵類豆製品，確實有助於降低各種疾病的死亡率，尤其是相較於少量攝取納豆的男性，愛吃納豆的男性，心血管疾病的死亡率可降低24%。