焦點新聞
關鍵字：認知行為療法
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兒童憂鬱症狀不同於成人！ 兒童憂鬱非「吃飽了撐的」
健康養生 / 名人健康2986功夫巨星李連杰在2024年10月的專訪中，首度公開女兒Jada從7歲起便飽受憂鬱症折磨的心路歷程。他坦承最初將女兒的情緒低落和焦慮症狀誤判為「吃飽了撐的」，甚至認為餓幾頓就能解決，直到13歲時的Jada試圖輕生，他才驚覺問題的嚴重性。 -
改善青少年憂鬱 學校推「快樂課程」提高學生幸福感！
醫美減重 / 精神健康3386台灣青少年自殺死亡率逐年攀升，其中14歲以下的自殺人數近年有明顯增加的趨勢。憂鬱是年輕人罹病和失能以及自殺的主要原因之一，學校推動「快樂課程」有助於幫助學童預防憂鬱！根據《BMC公共健康》期刊2022年1月發表的研究，以積極心理學和認知行為療法設計的快樂課程，進行的隨機對照試驗研究結果，將有助於證實以校園為主、預防青少年罹患憂鬱和提高幸福感方案的有效性。 -
疫情爆發後感到社交焦慮？ 專家曝背後原因提關鍵解方
健康養生 / 話題懶人包3550為什麼許多人在COVID-19後，第一次感受到社交焦慮，專家說過去從未經歷過社交焦慮的人可能會驚訝有這種感覺。
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長期傷心欲絕恐猝死！ 心碎症候群影響內分泌攻擊心臟
醫美減重 / 精神健康4274身心診所院長楊聰財表示，「心碎欲絕」在醫學上是真的有這個病症，稱之為「心碎症候群」（Broken Heart Syndrome），根據美國心臟協會研究，「心碎症候群」容易發生在女性身上，發生率是男性的7倍至10倍，最常發生在親人過世、夫妻離婚或情侶分手、甚至失業或考試失利等情境時。 -
多做有氧或伸展運動 對年輕憂鬱症患者可能比吃藥有效
醫美減重 / 精神健康3536團隊研究了66位患有重度憂鬱症的年輕人，測試有氧運動對憂鬱症的影響。根據數據顯示，參與者在8周內進行每周3次45分鐘的跑步機和飛輪有氧運動，結果發現他們的憂鬱症狀平均減少55%；而每周進行3次伸展運動的組別，憂鬱症狀也減輕了31%。 -
夜晚總難安穩入睡？ 從檢視日常飲食清單開始
醫美減重 / 精神健康2727研究中發現，停經後婦女的飲食中，若碳水化合物或添加糖的含量比較高，比起飲食中含有較多的蔬菜、纖維質和完整蔬果的女性而言，失眠機率將大幅上升。研究人員認為，食用精緻的碳水化合物會讓血糖迅速上升或下降，而引發睡眠障礙。 -
太ㄍㄧㄥ！女大生壓力過大憂鬱險輕生
醫美減重 / 精神健康861 -
憂鬱症是因為太軟弱？ 誤會大了！
醫美減重 / 精神健康1159
