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關鍵字：訣竅
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宅運動正流行！ 迷上VR虛擬健身要小心運動傷害嗎？
醫美減重 / 運動健身4504許宏志表示，VR虛擬健身目前應用在運動醫學的潮流，主要用於運動員的運動特性分析、模擬改進和虛擬訓練，至於一般民眾使用這類虛擬健身的運動效果，其實不管是真實或虛擬健身，只要開始做，兩種都可以讓骨骼肌收縮產生身體動作，以實質增加體能活動（PHYSICALACTIVITY）的時間，但這跟能夠產生健康效果的治療性運動（EXERCISE）可能還有些差別。 -
寶寶夏日狂冒疹子哭鬧不停怎麼辦？ 照護訣竅大公開
健康養生 / 親子育兒3894陳怡安指出，不少嬰幼兒在季節交替時，容易出疹子，還常用手搔抓，最近天氣熱，冒疹子的機率更高，這對小朋友及家長來說，確實是一大考驗，擔心破皮引發感染。 -
高血壓患者做好自我管理 遠離併發症有訣竅
醫藥衛生 / 常見疾病3999林清煌提醒，高血壓的症狀並不明顯，民眾若時常感到頭暈脹痛、易倦怠，就可能是警訊，需要進一步量測血壓，並尋找可能導致血壓升高的病因。若家族有高血壓病史，建議40歲以上民眾養成量血壓的習慣，隨時追蹤自己的血壓變化。 -
冬天最怕「癢」小孩 溼冷氣候肌膚保養有訣竅
醫美減重 / 彩妝保養2830空氣潮溼時，很多人都會開除溼機降低空氣溼度，蔡呈芳提醒，使用除溼機或暖氣機保持室內乾燥很常見，但皮膚水分也容易因此過度散失，發生乾裂與搔癢的困擾，必須加強保溼，特別是洗完澡後，雖然皮膚上有些微水分，但很快就會被室內乾燥空氣吸走，反而讓皮膚更加乾燥。 -
暑氣逼人小心熱感冒 寒熱體質吃冰訣竅各有不同
健康養生 / 生活保健3043台中慈濟醫院中醫師王嘉涵表示，從中醫陰陽平衡理論來看，人體陽氣從夏至開始逐漸衰退，寒性體質的人要是吃太多寒涼食物就可能出問題，出現拉肚子、流鼻水等症狀。如何知道自己是寒性或熱性體質？王嘉涵指出，可從身體表現判斷，熱性體質者常有大汗、口乾舌燥、便祕等困擾。寒性體質者則會四肢冰冷、胃口差、夜尿多。 -
東方人五官不夠立體 專業醫師告訴你修修臉訣竅
醫美減重 / 美容整形2924醫美診所院長何格彰醫師從患者年齡層分布，進一步發現，不同年齡層，在意的部位也略有差異。在乎鼻子和下巴的輪廓立體度，介於25至40歲之間居多；因為老化造成的眼袋、眼皮下垂或是皮膚鬆弛，則以45至60歲的女性更為在意。儘管因為天生的不完美或後天歲月的刻畫，人人對於美麗的追求和留住青春的渴望未曾減少。 -
中醫認為體內毒素與溼氣 導致各種皮膚病
醫藥衛生 / 中醫養生4860罹患皮膚病也許不致於要人命，但搔癢難忍的過程卻很煎熬，甚至抓到嚴重出血、流湯水，更是身心俱疲。尤其如溼疹、乾癬等皮膚疾病，常常容易反覆發作，除了遵照醫囑好好治療，作息維持規律正常，飲食的調養更是維持皮膚病不復發的重要環節。 -
中醫養肺有訣竅 穴道按摩輔以食療溫補
醫藥衛生 / 中醫養生415224節氣中最後一個節氣「大寒」剛過，溫度像溜滑梯一樣急速下降，在這冷颼颼的天氣裡，流感疫情卻逐漸開始升溫。根據衛生福利部疾病管制署統計，去年12月30日至今年1月5日，台灣流感總就診數已達到76,562人次，急診就診病例百分比超過流行閾值，台灣正式進入流感流行期；累積至12日，就診超過88,725人