許多女性會在每個月經期來前一週出現情緒或者是身體上的不舒服，一般來說這是歸屬於婦產科領域的「經前症候群」，一旦經前不適的症狀長期無法獲得抒解，嚴重影響生活作息和身心靈健康，可能導致更嚴重的精神疾病-「經前不悅症」。

 探究經前症候群的發生原因，發現卵巢排卵後兩週內正巧是月經來潮前十天左右，體內出現荷爾蒙不均衡、黃體激素和雌激素比例失調的現象。還有，前列腺素分泌失調，好的前列腺素PGE1分泌不足，壞的前列腺素PGE2卻偏多的情況下，造成女性體內缺乏γ-亞麻油酸（Gamma Linolenic Acid，簡稱GLA），引發疼痛發炎的不適症狀，如頭痛、胸部腫脹、下腹悶痛、發熱等。另外，營養不均衡、甲狀腺素和腎上腺素功能失調、壓力、作息不正常、飲食不正常、抽煙、喝酒也可能導致月經前不適。

 到底什麼是自律神經失調？首先應該了解什麼是自律神經？自律神經是由交感神經與副交感神經所構成，兩者在人體中各司其職，且相互保持平衡協調的狀態，以維持人體內部的健康。

 吳芷柔說明，omega-3 多元不飽和脂肪酸中的DHA，被認為能促進腦細胞活化，提昇注意力與預防腦部退化；EPA則會影響腦內血清素與褪黑激素的濃度，而這兩種腦內激素，尤其是血清素，對於人類情緒影響十分鉅大，不足或過多的時候，都會引起多種精神疾病症狀。

 憂鬱症發作時，很多人就像戴了個面具一般，全然換成了一個不熟悉的臉孔，。憂鬱症出現的症狀，多半是心情低落、食慾變差、失眠及失去興趣等，但是也有些憂鬱症患者會出現如同上例王小姐一般，其症狀主要表現在身體不適和心理焦慮層面。多數人以為壓力是引發憂鬱症的表徵，事實上憂鬱症是一種腦部的疾病，因為腦部的血清素等神經傳導物質發生量的變化，以至於出現自律神經失調的症狀，例如：對冷熱變化敏感、腸胃蠕動異常、食慾奏變、排泄（大小便）的型態和時間產生極大改變等。

 職業運動員如同各行各業一樣，在工作的時候會面臨各式各樣的壓力，適當的調適，可以讓壓力變成助力，如果調適不當，則會使自己的表現反而受到影響，而每況愈下。以同樣是在職業棒球的另一個球員「陳金鋒」來看，可以看到不同的情形與不同的結果。當初陳金鋒是被認為有足夠的能力上大聯盟的選手，可惜有好幾次上大聯盟的機會，卻都無法揮出安打；同時期台灣選手的第一支安打是曹錦輝打出來，而第一支全壘打則是郭泓志打出來的，可以想像得到，當初陳金鋒所面臨的壓力有多大！回國之後，這幾年下來，今年陳金鋒在自己的球衣上面繡上「C」，代表隊長，背負著桃猿隊拿冠軍的使命，就在前幾天揮出再見全壘打。同樣是高壓力的狀態，不同的結果，我想代表著不同的調適！

 透過媒體的傳播，大眾對於憂鬱症的資訊接觸較過去頻繁，但內容多傾向較女性、柔性的宣導，情緒低落仍然容易被視為是懦弱的表現，男性常被要求是理性的角色，不只是東方文化對男性堅強的要求，使得男性患者常隱而不顯，其實全球文化皆然，美、澳也因此設置了男性憂鬱症的求助專線，就是為了提昇男性站出來求助的意願，避免一再地壓抑，使症狀更為加重。