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關鍵字：血清素
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壓力太大忍不住大吃大喝 吃對食物才能紓解憂鬱症狀
健康養生 / 健康新知2923澳洲麥覺理大學（Macquarie University）學者，研究76名17歲至35歲具中度至重度憂鬱患者，且飲食習慣中攝取過量的糖、飽和脂肪或加工食品者。隨機分配至2組：「飲食改變組」及「常規飲食組」，針對飲食改變者，研究者提供其1支13分鐘的營養建議影片，1份飲食計畫，及食物包括橄欖油、天然堅果黃油、堅果、香料等。 -
想靠念力加持壯大弱雞 老婆聽他喃喃自語以為精神病
兩性關係 / 男人幫4831中醫師楊永榮表示，早洩、無法持久堅挺等症狀，有些是疾病造成，例如尿道炎、攝護腺發炎、精囊炎患者就容易發生。有些則是男人自卑心作祟造成，因常看剪接做出來的A片，誤以為越晚射精就等於性能力越強，怕太早射精在女方面前抬不起頭。其他像是包皮過長、包莖，會摩擦刺激到龜頭，也會容易誘發提早射精。 -
靠吃糖改善憂鬱恐成癮 這些天然食物可緩解情緒低迷
醫美減重 / 精神健康2842實驗結果顯示，3周後飲食改變組的受試者，憂鬱症狀減輕，焦慮及壓力分數也降低；而常規飲食組在憂鬱評分上並沒有明顯改變。3個月後，研究者對飲食改變組的受試者進行電訪，發現仍有7名依舊保持健康的飲食習慣，且情緒也持續獲得改善。 -
霸氣總裁舉弱男婚姻觸礁 被老婆懷疑在外偷吃好心酸
兩性關係 / 男人幫3687中醫師楊永榮指出，男性有早洩問題，若嚴重到無法性交，應及早就醫查明病因。一旦與勃起障礙有共病成因，又長期置之不理，恐將進一步變成不舉，最後導致夫妻失和，甚至連傳宗接代都成問題。 -
早洩男別怨嘆難脫單 近8成患者接受治療找回性福
兩性關係 / 愛愛這檔事5503臺大醫院泌尿科主任暨台灣男性學醫學會理事長張宏江醫師表示，早洩為男性常見的性功能問題，且常與勃起功能障礙有共病現象，台灣最新研究發現，相較一般男性，早洩男勃起功能障礙的風險多出12.7倍。 -
中老年人總睡不好 透過智慧光照可調整作息
醫藥衛生 / 常見疾病2857國立陽明大學護理學院院長劉影梅表示，高齡長者常有夜眠中斷或失眠困擾，如果長期日夜節奏周期紊亂，不只影響睡眠，還會影響內分泌失調，提高糖尿病、高血壓等代謝疾病風險。 -
太常打手槍會禿頭、陰莖短小？ 醫師破解自慰迷思
兩性關係 / 男人幫29765天主教輔仁大學附設醫院泌尿科醫師張孟霖指出，男性自慰，除了舒壓、滿足性需求，還可能提高受孕機率，張孟霖說明，雄性動物自慰具有「優化精子」作用，診間就有不少不孕男性，檢查發現精蟲數量足夠，只是活動力嚴重不足，如果透過自慰增加排空頻率，或許可改善精蟲活動力。 -
排便不順「嗯」不出來 竟與這6種常用藥物有關
醫藥衛生 / 藥品安全3656造成排便不順的原因有很多種，常見的有膳食纖維和水分攝取不足、缺少活動的生活方式和環境的改變，像是旅行、懷孕，或飲食改變也會有排便不順的狀況產生。生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足也可能影響到排便。除此之外，很容易被民眾忽略的是藥物所引起的排便障礙。事實上，許多常見的藥物可能會造成排便不順的不良反應。