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關鍵字：茯苓
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少吃冰！ 痛經女性避免生冷飲食
兩性關係 / 女人幫2029童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示，愛吃冷飲冰品的女性，確實會增加痛經風險。月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。通常在規則月經時，月經來潮前1、2天腹部會絞痛，之後會逐漸緩解，屬於「原發性痛經」。
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減重不當恐留後遺症 賠上一輩子健康
醫藥衛生 / 中醫養生1887中醫師聶美華建議，孩子十歲以前應保持正常體重，若體重過重，調查發現成長期約有88%的人依舊會體重超標，而且更不容易瘦下來。兒童肥胖又稱為「兒童成年病」，臨床上更有不少兒童出現初期高血壓或糖尿病、痛風、痤瘡等症狀，連帶會有口臭、多汗，影響交友。
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夏天美白用吃的 中醫食補內外兼顧
醫藥衛生 / 中醫養生1935中醫學理認為，美白仰賴體內肝脾腎的精氣神予以維持，必須先從體內調整。黃雅慧醫師說明，如憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等，皆易使得肝氣鬱結、氣機阻滯，導致面色較為蠟黃，而易有暗沈斑出現，這時能以加味逍遙散、柴胡疏肝散等疏肝理氣藥進行調理。 -
產後真難瘦！ 四招教你回復S曲線
醫美減重 / 體重管理2047運動是消耗能量最佳的方式，使鬆弛的贅肉恢復成細緻有彈性的肌肉，提高基礎代謝率，調整內分泌系統，紓解壓力、保持心情的平穩。正常的生活作息，正確的飲食習慣及規率的運動保健也是維持青春的不二法門。 -
吃補前先清楚體質 中醫藥膳對症調理
醫藥衛生 / 中醫養生49臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟指出，體質是指一個人的秉賦，它源於父母之精，又經由後天調養而成。一般民眾常見的體質，包括「氣虛、陽虛、陰虛」及「平和」體質，因此在進補之前，先對自己的體質有所了解，才能「寓醫於食」，不僅保有藥膳的營養價值，又能達到調理的功效。 -
遠離過敏體質 「氣足」是關鍵
醫藥衛生 / 中醫養生2299在中醫學上認為，「氣足」才有足夠的免疫力、較不容易產生過敏。深浦中醫診所院長李深浦醫師表示，氣若不足，以手掌拍打身體便會立刻出現五爪痕跡；反之，以相同力道拍打元氣足的人，卻不會有所影響。 -
秋冬皮膚狀況多 中醫治療全方位調理
醫藥衛生 / 中醫養生2189聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，許多民眾誤解秋冬氣候乾燥，體質容易「上火」，而想透過食用瓜果，或飲用苦茶等涼性食物「降火氣」，結果反而出現愈喝愈渴，喝水也無法解渴的情況。對於皮膚病的人如異位性皮膚炎、乾癬、濕疹等在這個季節更容易發生乾癢的症狀，這些都是體內毒素不能代謝，肺氣不行所造成。 -
口臭有礙人際關係 中醫對症治療還你好口氣
醫藥衛生 / 中醫養生2261口臭不是大毛病，但是會讓人產生嫌惡感，有些人不自知，還納悶為何和人聊天時，別人會用手遮鼻？有些人則是知道以後產生自卑感，平常會尷尬不安，產生社交障礙。中醫師聶美華表示，形成口臭的原因包括兩大類，第一種是生理性因素，例如吃到有味道的蔥、薑、蒜、臭豆腐、或是有抽煙、喝酒等習慣，又不喜歡喝水，就會在口腔內產生味道。