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關鍵字：膝蓋疼痛
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退化性關節炎年輕化 客製化足墊助改善病況
健康養生 / 老年照護2694亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示，患者工作時需長期站立，也經常反覆蹲下、起立清點貨物，假日還參與跑步活動，加上沒有適當的肌力訓練，下肢肌力不足，長期下來導致退化性關節炎找上身。 -
慢跑可別超過負荷 殺傷力恐造成這些運動傷害
醫美減重 / 運動健身7094慢跑近幾年幾乎成為全民運動，1年全國馬拉松賽事超過600場，但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽，在不了解自身體能的狀況下超過負荷，容易導致運動傷害，如腳痛、膝蓋痛、膝關節組織提早退化等，得不償失。 -
肩膀膝蓋「卡關」難動彈 嚴重恐影響生活品質
健康養生 / 生活保健3979陳先生退休後常與友人遊山玩水，但最近發現久坐起身，或長時間行走時，膝蓋容易痠軟無力，且膝蓋周邊時常疼痛；無獨有偶，劉女士也感到肩膀不適，原本不以為意，沒想到近來疼痛加劇，就連穿脫衣物都有困難，兩人透過治療搭配復健運動，疼痛症狀大幅改善。 -
老翁膝蓋疼痛治不好 自發性骨壞死是元凶
健康養生 / 健康新知1946邱仕德醫生指出，此病發生原因不明，可能為類固醇、酒精、早期膝蓋受傷致使血管及軟骨損傷、骨質疏鬆，或軟骨下功能不全的骨折所引起。特別的是，早期X光檢查可能看不出明顯變化，因此很難判讀，在後期則能看出內側膝蓋關節軟骨下的影像改變，再透過核磁共振確認病灶。
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膝蓋疼痛看不好 竟是皮蛇在作怪
健康養生 / 健康新知6041 -
攝取纖維質減少發炎反應 緩解關節炎不適
醫藥衛生 / 常見疾病3334研究人員分析了2個長期統計的數據，其中一項是骨關節炎倡議（OAI），一共檢查了4,796位參與者，另一項是Framingham後代骨關節炎研究，也有1,268位的參與者。研究人員請參與者填寫攝取食物頻率的調查問卷，OAI這一組每天平均吃15克的纖維質，Framingham組別每天攝取19克。 -
別逞強！ 週末運動族慎防十字韌帶斷裂
醫美減重 / 運動健身2608高雄市阮綜合醫院骨科醫師陳正彥說，天天鍛鍊的運動員都可能發生十字韌帶斷裂，何況週末才運動的上班族。因為沒有天天鍛鍊肌力，放假日連續2、3小時從事高強度運動，就可能因肌力不夠，或做了超乎能力的大動作而受傷。 -
膝蓋疼痛走不了？ 別小看髕骨症候群
醫藥衛生 / 慢性疾病3051收治廖女士的台北慈濟醫院骨科主治醫師周博智說明，患者自述膝蓋疼痛時，醫師大多只著重在膝蓋大關節，卻忽略前面小小的髕骨。髕骨俗稱膝蓋骨，當腳部用力，髕骨與大腿骨就會產生摩擦及壓力；蹲下去站起來時，力量更高達體重的8倍，長期磨損會造成髕骨提早退化。且60歲以上婦女，發生退化性膝關節炎的比例較男性高2倍，不得輕忽。