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關鍵字：膝蓋疼痛
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遶境活動3階段小錦囊 快走訓練助提升心肺功能和肌力
健康養生 / 生活保健4214每年宗教進香或遶境活動，總吸引許多信眾參與，但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久，不僅考驗耐力，也容易產生疲勞性傷害。醫師提醒，長時間步行可能造成健康危害，繞境前應先評估體力，也可加強訓練肌耐力幫助順利完成遶境活動。 -
擺脫膝蓋疼痛！自體軟骨修復術促進軟骨再生 緩解痛感
健康養生 / 最新消息3284籃球場上的拆彈專家陳昱瑞，在最後倒數時間出手，壓哨出手進算！馳騁球場、英姿煥發是許多球迷對陳昱瑞的印象，但在光鮮亮麗的背後，陳昱瑞的籃球之路卻一直與膝蓋疼痛相伴。過去，陳昱瑞嘗試過許多解決軟骨損傷的治療方法，包括各種類型的注射治療，甚至是幹細胞療法，但都無法解決反覆發生的膝蓋疼痛問題，直到接受了自體軟骨修復手術才獲得了顯著的改善。 -
7旬婦關節退化痛10年 關節置換後復健半年重拾行動力
醫藥衛生 / 保健專欄3926宜蘭經營早餐店的70歲林姓婦人因工作長期久站，加上10年前一場車禍傷害，導致雙膝退化。退化性關節炎和半月板磨損，令她經常步履不穩、雙腿無力，退休後幾乎足不出戶。去年年中，林婦在子女勸說下至羅東博愛醫院骨科接受雙膝全關節置換手術，術後她積極復健，半年內便恢復行動能力，自由外出，重拾退休自在新人生。 -
軟骨回復有望！ 再生療法助公衛專家何美鄉重拾運動樂
健康養生 / 最新消息3561自SARS開始，公衛專家何美鄉一路用她專業的公共衛生知識陪伴台灣民眾度過伊波拉以及COVID-19等重大傳染病的浪潮。而她近年卻因為膝蓋疼痛而苦不堪言，甚至有醫師對她說：「妳膝蓋退化的程度，幾乎嚴重到可以換人工膝蓋了。」直到偶然遇見大林慈濟醫院關節中心呂紹睿醫師向她解釋，妳的膝蓋仍有機會回復。 -
人老了膝蓋痛正常？可從這6大原因 找出根源對症下藥
健康養生 / 話題懶人包3825《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「膝蓋痛原因」話題的網路聲量表現，可以發現「膝蓋及周邊組織受傷」最受到網友熱議。若膝蓋骨、周邊韌帶、肌腱、半月板等組織受損，便容易引發膝蓋不適。 -
膝蓋痛！髕骨股骨疼痛演變髕骨軟化症 增生療法助修復
健康養生 / 生活保健4180張邦瑋醫師解釋，可將PLT視為新技術的PRP，PRP具顯著增生效果，使用PRP前，會先抽10至15c.c.的血，離心後，使用於治療部位，但無法得知其生長因子的數量；PLT則可在分離過程中定量，且分離出來的PLT凍晶可存放3年。因此，抽血1次，可使用約6至10次，另外，人的身體狀況一天比一天衰退，可使用相對身體巔峰時期的生長因子來修復，比起傳統PRP更有保障。 -
長輩最怕關節疼痛！增生療法助緩解 也要避免2次傷害
健康養生 / 生活保健4602隨著人口老化日益嚴重，長輩關節疼痛問題變得愈來愈嚴峻，世民小兒科家醫專科的陳民虹醫師在家醫科領域遇到許多中老年人前來求助解決肩關節和膝關節疼痛的難題，並強調需先找出疼痛點與原因，才能夠對症治療。 -
72歲婦膝蓋痛到不能走 中西整合疼痛治療恢復正常行走
醫藥衛生 / 中醫養生436372歲的林女士因膝蓋疼痛持續數週，無法正常行走，一度需要依賴枴杖才能爬樓梯，就醫接受X光檢查後，確診為退化性關節炎，已達第3、4級退化的程度，透過中西整合針刀治療後，目前已經可以正常行走，甚至跑步。