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關鍵字：腸胃脹氣
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愛吃高油、高糖食物小心腸胃鬧脾氣 學會5招消除脹氣
醫藥衛生 / 保健專欄4426平時你是否常在忙碌過後，找尋各種美食來犒賞自己？美食下肚後，胃腸就得開始工作，將食物進行消化、吸收，但如果暴飲暴食、攝取過多高油高糖的食物，可能會讓胃腸功能異常，導致脹氣、胃食道逆流等讓人不適的症狀，不僅影響生活品質，還可能發生症狀持續或加劇的狀況。食藥署提醒，這些症狀造成的原因、緩解方法，以及就醫時機，都是不可忽視的問題。 -
立冬養身食譜公開！飲食採遠3白、近3黑 進補暖胃禦寒
醫藥衛生 / 中醫養生3507立冬是冬季的開始，氣候將逐漸寒冷，養身應以補腎藏精、養精蓄銳為主，藉由進補增加熱能。針對民眾立冬補冬的習俗，中醫師莊可鈞表示，飲食上要遠3白（糖、鹽、豬油），近3黑（黑芝麻、蘑菇、黑米），民眾可多吃瘦肉、雞蛋、魚類、豆類等料理，也推薦大家自煮「羊肉暖身湯」、「山藥胡蘿蔔牛肉湯」暖胃補充營養。 -
冬至吃湯圓老脹氣！ 中醫：梅子薑茶可緩解消化道不適
醫藥衛生 / 中醫養生2331冬至佳節，許多民眾都會應景吃湯圓，但一不小心吃多了，很容易有胃脹、消化不良問題，中醫師周宗翰表示，冬至節氣宜食溫性食物，可以喝點薑茶或在薑茶中加入醃梅，緩解不舒服。另外冬至起是最冷的季節，有心臟和高血壓疾病的人要提高警惕，隨時觀察病情變化，定期到醫院檢查，控制病情的發展，謹防發作。 -
女孩MC來前腹痛、狂冒痘 中醫茶飲搭穴道按摩解不適
醫藥衛生 / 中醫養生2857中醫師鄭伊倫說明，想改善經前不適，平日透過具有調節氣血的中草藥茶飲與穴道按摩，加上保持充足的睡眠，能疏通氣血，協助經血排出，還能消水腫、舒緩心情，增亮氣色，對於女性好處多多。 -
情緒低迷恐造成腸胃不適 持續惡化還可能影響大腦健康
醫藥衛生 / 常見疾病2680疫情期間許多人宅在家，看似輕鬆，但情緒緊繃、壓力沉重，也傷了腸胃。52歲王小姐罹患多年胃食道逆流，因為疫情緣故經濟壓力變大，且少運動，血壓不穩、腸胃脹氣，又持續打嗝，連帶睡眠品質也變差。 -
酷夏來杯氣泡水消暑超COOL 喝氣泡水對健康有益嗎？
健康養生 / 生活保健3925國防醫學院公衛學系教授祝年豐提出飲用氣泡水兩大原則，不可添加糖漿，腸胃功能不好者少喝，避免脹氣。 -
醫揭子宮肌瘤愈長愈大「隱形幫兇」 絕大多數人都中！
兩性關係 / 婦科診療室4149周宗翰醫師說，影響子宮肌瘤長大的因素非常多，很多人不知道便秘也可能是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。 -
粉領族久坐小腿水腫且長期便秘 可能種下子宮肌瘤惡果
醫藥衛生 / 中醫養生324342歲王小姐長時間久坐辦公，四肢水腫情況嚴重，有時按壓小腿前側，立即凹陷水腫，久久無法恢復。在排卵期或是月經來臨前，下腹部更明顯腸胃脹氣，因此長期便秘。