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關鍵字：腦退化
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改名「鮭魚」免費吃生魚片！ 中醫師：這種體質別跟瘋
健康養生 / 消費生活4590到底鮭魚有哪些好處呢？中醫師陳潮宗表示，鮭魚含豐富Omega-3脂肪酸，這是人體很重要的脂肪酸，又有豐富的DHA，具有護心、護眼、顧腦、抗憂鬱、抗氧化、預防大腦退化等優點。 -
每天堅持做這10件生活小事 提升腦力、延緩失智！
健康養生 / 健康新知2739許多研究顯示年輕、中年時的生活型態會影響未來的大腦健康，不愛運動的人到年老時，大腦的體積比較小、認知功能較差，腦部結構健康也下滑。然而，值得關注的是國人的生活形態，根據國健署今年剛公布的調查，近5成國人的身體活動量未達國健署及WHO建議，且每日平均久坐高達近6小時。 -
國外研究久坐不動增加失智風險 +10運動防大腦萎縮
醫藥衛生 / 保健專欄3081董氏基金會食品營養中心引述2018年發表於PLOS ONE期刊，由加州大學洛杉磯分校研究35位非失智、45至75歲的中老年人，結果發現久坐與腦部內側顳葉厚度減少相關，而該區域主要為掌管海馬迴及記憶功能。推測久坐可能會減少腦神經新生、血管生成及神經突觸可塑性，並且增加發炎反應，而影響了海馬迴的健康。 -
不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖
健康養生 / 老年照護5043高齡人口會帶來健康危機及社會問題，50歲過後，隨著年紀增長，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，大腦也會隨著年紀而逐漸萎縮、變小。台灣過去的調查發現，65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者，而失智症患者則有8%。失智症是緩慢進行、目前仍無法治癒的疾病，雖然致死率不高，但會嚴重影響生活品質、增加家庭壓力和經濟負擔。 -
喪偶時的傷心欲絕 可能會加速腦部退化
兩性關係 / 女人幫4060研究人員表示，研究中發現喪偶者腦部堆積的β類澱粉蛋白斑塊較多，而且他們認知能力下降的速度，比起沒有失去配偶的人快了3倍之多。實際上，腦部堆積的β類澱粉蛋白斑塊，正是阿茲海默症的徵兆。 -
防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
健康養生 / 生活保健8275食品營養中心主任許惠玉表示，運動有做就會有效果，有氧和肌力兩種運動搭配效果最好。除了能提升抵抗力，還有許多好處，如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨質疏鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害，但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。 -
失智藥健保給付放寛 這4款藥物刪除腦中風病史限制
醫藥衛生 / 全民健保9161健保署醫審及藥材組副組長黃兆杰表示，愛憶欣、憶思能、利憶靈、威智4種失智藥物，由於不是治療心血管疾病失智藥物，因此針對相關症狀不給付，但由於日前加註腦中風病史相關文字，讓臨床醫師可能產生困惑，阿茲海默症與巴金森氏症患者也可能有腦中風病史，用藥上就會有所顧慮。 -
大腦退化反應慢 年長者騎電動車容易發生意外
健康養生 / 老年照護2924榮新診所副院長潘俊伸表示，人類大腦大概從50歲開始，就比較不會有新的細胞生成，隨著細胞慢慢減少，功能逐漸衰退，例如掌管空間感與距離感的皮質層，如果距離感判斷比較慢，使用交通工具意外風險就會增加，而且年長者不論視力、聽力、反應力都比較不好，行車在路上非常危險。