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慢性緊張焦慮與壓力荷爾蒙有關 中醫歸納5種型態治療
醫藥衛生 / 中醫養生3845緊張是正常的情緒，在面對特定、即將發生具體事件，例如：上台、面試、約會的直接反應；焦慮則是沒有明確對象，對未來可能發生的各種結果聯想，例如：工作、健康、家人、意外的情境的過度思考與想像。康涵菁中醫師分析，適度的緊張有助於提前思考並準備、處於警戒狀態，有利於解決問題，是自然的人體保護機制。但過度且長期的緊張會演變成焦慮狀態，過度擔心未知、逃避、害怕失敗、心神不寧，若是兒童緊張的反應，可能有哭泣、生氣、緊握爸媽的手。 -
公費肺鏈疫苗新制！單劑20價取代兩劑方案 預估245萬人受惠
健康養生 / 最新消息6620疫報顯示，2025年累計347例侵襲性肺炎鏈球菌感染症病例，造成36人死亡，近5年最高，為此，疾管署提醒，2026年1月15日起，成人公費肺鏈疫苗升級為單劑20價，取代現有的13價、23價（需打2劑），估計245萬人符合資格，只需打1劑，即獲得完整免疫保護力。 -
地獄食材紅蘿蔔加排骨、玉米燉煮湯 溫脾養氣、除生味
醫藥衛生 / 中醫養生3882Netflix話題節目《黑白大廚：料理階級大戰》第2季熱度持續延燒，隨著「無限地獄料理賽」登場，本季地獄食材紅蘿蔔正式揭曉，上週六（10日）紅蘿蔔地獄更是降臨台北101引發萬人朝聖！這項看似平凡的家常食材，罕見地站上料理舞台中央，不僅翻轉紅蘿蔔本色，也映照出大眾對飲食選擇的矛盾心態。 -
小寒養生關鍵在「藏、溫、養」 中醫推1茶飲和3保健法
醫藥衛生 / 中醫養生4606古有俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，代表寒氣即將湧入，準備進入最冷的時節。《月令七十二候集解》提到：「小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。」意指寒冷尚未達到最嚴峻，但緊接著而來的便是大寒。中醫認為「寒為陰邪，易傷陽氣」，此時氣候特點為氣溫偏低、日照短、濕冷交錯，對陽氣、腎氣與氣血循環的考驗尤為明顯。 -
減重不是「少吃多動」就好 中醫提「校正體質」新觀念
醫藥衛生 / 中醫養生5869連喬瑩醫師提醒，「吃對」才是重點，應該吃進8成健康有營養的食物，2成可以適量選擇喜歡的食物；至於「多動」，任何運動都好，先有開始最重要，強度可以再慢慢增加。在沒有壓力情況下，選擇自己有興趣且能持續進行的運動，養成長期習慣，不能只有3分鐘熱度。 -
三尖瓣重度閉鎖不全！ 六旬男反覆發高燒併發脾臟腫大
健康養生 / 心臟血管479063歲的林先生去年底開始出現不明原因的反覆高燒，多次奔波診所與各大科別求診，卻始終找不到原因，因而來到台北慈濟醫院感染科就醫。經台北慈濟醫院抽血檢查顯示白血球、血小板及血紅素低下，必須輸血，但血液及骨髓等相關檢查均找不到病因，僅電腦斷層意外發現脾臟腫大與腹水。最後在住院的心臟超音波檢查中發現林先生罹患三尖瓣重度閉鎖不全，瓣膜上還長了一公分大的贅生物（即細菌感染的病灶），確診為感染性心內膜炎。 -
115年國家公費疫苗三大改革！疾管署說明三大亮點 保障國人健康
健康養生 / 最新消息7877公費流感疫苗政策行之多年，疾病管制署宣布，明年起將有重大改革，長照、安養等機構長輩改打「加強型」流感疫苗，以強化保護力。另有兩項公費疫苗新政策，採購新版成人肺炎鏈球菌疫苗，只要接種一劑，預計1月15日起開打，另調升疫苗接種處置費。 -
腹痛、雙腿水腫別輕忽 55歲移工確診全身性惡性淋巴瘤
癌症新知 / 其他癌症9384一名在台灣工作的55歲外籍女性移工，前些日子因連續1週出現左下腹疼痛及雙腿水腫的情形，在陪同雇主到醫院就醫的空檔，也順道至婦產科門診求助。在長安醫院婦產科醫師吳佩玲的詳細問診與檢查後，發現病情恐非單純的婦科問題，遂安排進一步檢查，最終確診為全身性惡性淋巴瘤，並即時轉介醫學中心，由血液腫瘤科接手，爭取治療時間。