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關鍵字：脂肪比例
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生酮飲食消除體脂肪正夯 專家帶路提高成功率
醫美減重 / 體重管理5138農曆春節剛過，不少人在假期中餐餐吃得豐盛，加上生活作息不規律，心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤，然而減肥方式琳瑯滿目，針對惱人的贅肉該如何消除？相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生，但要想有效快速且健康的減肥，達到成效後又不易復胖，正確執行生酮飲食就顯得格外重要。 -
天天量體重能減肥？ 激勵行為強化瘦身意志
健康養生 / 健康新知3093美國卓克索大學（Drexel University）與賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）共同執行該研究，研究人員表示，研究期間一共找來了290多位女學生，每位女學生的體重都不一樣，並且請這些女學生每天都要自行量體重，經過6個月及2年後，分別測量她們的身體脂肪比例和身體質量指數（BMI）。
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張大力醫師躍眼國際 拉皮整形術演說為台爭光
醫美減重 / 美容整形3841此次受邀代表台灣出席日本京都ISAPS的台灣整形外科張大力醫師，為東京風采整形外科診所院長，以新一代黃金SMAS三角拉皮術及3D微創隆乳手術此兩項特色手術為主題，與全球整形外科1400多位專家醫師進行學術交流。 -
春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了
醫美減重 / 體重管理1994如何享受年味又不增重？國健署調查四大超商年菜，結果傳統年菜一桌6人份熱量逼近2大卡，吃一餐攝取3200大卡，天天吃不胖也難。署長邱淑媞建議民眾，每日攝取飽和脂肪低於10%，多瘦肉、少肥肉，高熱量年菜分多人多餐吃，同時多吃蔬果。 -
自體脂肪隆乳 秋冬之季體雕豐胸一次滿足
健康養生 / 健康新知2159而隆乳手術首重自然與觸感，目前較為常見的隆乳方式大致可分為：「義乳植入」與「自體脂肪植入」兩類，兩者各有其特色，並取決於患者的需求與自身條件。靚世紀診所張碩學醫師表示，自體脂肪隆乳是一種「取之於己，用之於己」的概念，許多愛美族群在秋冬之際因為貼身衣物包緊緊難以讓他人發現的因素，前來諮詢自體脂肪隆乳與抽脂塑身的複合式手術療程。自體隆乳是將患者身上多餘的脂肪抽出並填補在胸部，將多餘油脂廢物再利用，能一次達到雕塑身材曲線並豐滿上圍的雙重目的。 -
「象腿癡女」狠甩6公斤 超音波減脂變女神
醫美減重 / 體重管理3868愛爾麗診所高雄博愛分院院長蔡文平醫師表示，腹部、腰部及腿部贅肉是多數女性公認最想改善的部位，透過運動及飲食控制卻很難瘦出漂亮的曲線，如今已有先進的「威塑超音波減脂的技術」，深層淺層脂肪都能一網打盡，還可精細雕塑出人人羨慕人魚線、馬甲線，效果超越其他抽脂技術，相當值得推薦。 -
健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1984想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
降低胰臟癌風險 先揪出危險因子
癌症新知 / 癌症百科3030台北馬偕醫院放射腫瘤科主治醫師陳裕仁表示，臨床經驗顯示，胰臟癌好發於60歲以上男性，也有研究發現，男性的罹患率是女性的2倍之多，發生的年齡層大約介於60至65歲之間。此外，抽菸、喝酒、高脂飲食、常接觸殺蟲劑等，都可能導致罹患胰臟癌，也就是說，愈高度開發的國家，胰臟癌的發生率也愈高。