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關鍵字：筋膜
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早上腰部僵硬、無法後仰！ 下背「鈍痛」恐小面關節症候群
健康養生 / 生活保健3163重仁骨科醫院副院長周毓霖醫師指出，小面關節位於脊椎後方，連接相鄰脊椎的關節，左右各1個，一般人平常觸摸不到。可想像如同脊椎的膝蓋，能輕度活動的關節，作用在於協助維持脊椎的穩定性和方向的調控。小面關節症候群主要常見於腰椎的部分，頸椎、胸椎也會發生但較少見。因為頸部通常以肌肉疼痛居多，胸椎則因有肋骨支撐，相對受傷機率較低。 -
擺脫「火雞脖」變「天鵝頸」 重建下顎線角度立體美感
醫美減重 / 美容整形3685不少人聽到「拉皮」就擔心術後僵硬、不自然的狀況發生，對此楊菘宇醫師強調，頸部不像臉部有豐富的表情活動，本身就不易出現僵硬問題，反而要注意的是，若只拉緊脖子、卻未處理臉部明顯鬆弛，視覺上可能會不協調。因此醫師建議頸部、下臉應從整體規劃，才能呈現更自然的比例與線條。 -
天冷腰痛特別明顯？ 醫：低溫讓肌肉緊繃致疼痛感加重
醫藥衛生 / 常見疾病4989每逢秋冬時節，診間總會湧入一批腰痠背痛的病患。有些人是舊疾復發，有些人則是突然感到僵硬不適，甚至連平時不太有腰痛困擾的人，也開始抱怨「最近天氣一變冷，腰就開始痛了」。究竟這樣的情況只是巧合，還是氣候變化真的會影響身體呢？ -
中醫美顏針開啟美顏新浪潮！ 刺激循環、調肌塑顏抗老
醫藥衛生 / 中醫養生5515沈瑞斌醫師門診中，有許多做過西醫醫美的患者會再透過美顏針加速修復，像是有人割雙眼皮後兩個月仍腫脹不退，做兩、三次美顏針就消了；也有人打完音波或電波產生肌肉反應過度，或是因車禍外力撞擊而使面部凹陷，美顏針雖無法完整復原，但可協助肌肉回復張力，達到部分緩解。此外，若與注射填充等療程搭配，還能延長維持彈性支撐的時間。 -
想凍齡又不想動刀！新一代線雕拉提 是電、音波升級版
醫美減重 / 美容整形13333楊菘宇醫師進一步表示，第三代鈴鐺線可完全被人體吸收，埋線後約180天後會自然分解，而線材會在體內逐漸水解吸收的過程中，刺激大量膠原蛋白增生，讓肌膚緊緻有彈性、線條更加立體分明。拉提效果則依個人膠原蛋白增生能力、膚質狀況可維持約1至2年。 -
低頭族肩頸痠痛怎麼辦？ 穴位按摩搭配拉伸運動助緩解
醫藥衛生 / 中醫養生6053「醫師，我最近肩頸總是覺得緊緊的，是不是快要中風了？」類似這樣的疑問，幾乎每天都會在診間聽到，顯示肩頸痠痛已成為現代人的通病。而這多半是由於長時間使用手機、平板，或是在辦公室盯著電腦銀幕，維持同一個姿勢太久，導致肩頸肌肉持續緊繃所致。若不矯正或是改變長時間盯著銀幕的習慣，自然便會從偶爾的痠脹，發展成持續的緊繃疼痛，甚至可能引發頻繁的頭暈、頭痛等，進1步影響睡眠品質。 -
踏出第1步最痛 中醫傳授2穴位＋2茶飲緩解足底筋膜炎
醫藥衛生 / 中醫養生5863足底筋膜炎是導致足跟疼痛常見原因之一，尤其好發在需要長時間站立、走動或體重偏重的人身上。足底筋膜從腳跟一路延伸到腳趾，有幫助維持足弓與吸收震盪的功能。如果因為過度使用、長時間負重，或鞋子支撐不佳，筋膜就會受到反覆拉扯，進而發炎受傷，產生足跟痛的情形。中醫師陳欣如表示，該病症的典型症狀就是「早上起床踩地第1步最痛」，走1走後會稍微緩解，但久站或走多了又會加重。嚴重時甚至會影響走路姿勢，進而連帶引起膝蓋與腰部的不適。 -
天天健走引發足底筋膜炎？ 震波治療併肌力強化獲改善
健康養生 / 生活保健4795宜蘭53歲林阿姨熱愛運動，近期與朋友外出健走卻感覺腳跟疼痛腫脹，原以為是鞋子不合腳，就醫才發現是足底筋膜炎。她在羅東博愛醫院復健醫學科葉書銘醫師建議下，接受震波治療搭配物理治療運動訓練，進行3次療程就改善疼痛。目前她持續透過肌力強化訓練穩定足踝，學習正確又適合自己的運動之道。