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關鍵字：穀物
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該給孩子吃零食？營養師授3招 讓小孩吃得健康又快樂
健康養生 / 親子育兒4003幾乎每個小朋友都喜歡吃糖果零食、喝含糖飲料，家長擔心攝取過多糖分，容易變胖，營養發育，而拒絕給糖，孩子就會哭鬧不休，令人頭痛。營養師程涵宇在臉書貼文，提出「正確挑選、控制份量、假日限定」等3準則，家長如果能夠給得剛剛好，滿足孩子口慾，還能兼顧營養需求。 -
快避開高脂肪食物！ 研究：採這飲食方法易患攝護腺癌
健康養生 / 健康新知3752近期1項研究發表於《BJU International》（英國泌尿外科醫師協會官方期刊），此研究結果發現富含肉類和奶製品的西方飲食，恐會提高罹患攝護腺癌的風險，可說是促進了對飲食與癌症等慢性疾病間的深入研究。 -
小滿注意體內病灶！中醫採祛濕清熱養身 教你未病先防
醫藥衛生 / 中醫養生3434今年的5月21日為24節氣中的小滿，小滿過後氣候濕熱夾雜，影響體內代謝運行，中醫師周大翔表示，這時常會引起濕疹、汗皰疹、顏面痤瘡等皮膚疾病，同時伴隨四肢倦重無力、食慾降低、胃悶濁脹氣、口氣加重、身體低熱難解、黏汗、胸口煩悶燥熱等症狀。 -
容易瘀傷當心急性骨髓性白血病！ 病情進展比你想像快
健康養生 / 健康新知4006急性骨髓性白血病（AML）是1種發生在血液和骨髓中的癌症，主要是因良性細胞在骨髓和血液中快速生長，進而干擾正常血液細胞生成所致。這種疾病之所以這樣命名，是由於它會影響一群稱作骨髓細胞的白血球，防止它們成為能夠形成血液基本結構的成熟細胞，而「急性」2字則表示疾病將會以極快的速度擴散出去。疲倦、呼吸困難、容易瘀青和流血等感染風險增加等。 -
婦女孕期飲食很重要！ 研究：吃加工食品恐增流產風險
兩性關係 / 嬰兒母親4399健康均衡的飲食一直被推薦給試圖懷孕的女性或懷孕中的女性，現在有1項新研究發現，富含水果和蔬菜的飲食模式，可以降低流產的機率。所謂流產是指在懷孕第20週之前失去腹中的胎兒，在許多情況下，流產的發生是由於染色體出問題，阻礙胎兒的發育，其他可能原因還包括荷爾蒙問題、凝血問題、酒精或藥物濫用、母親生殖器官的身體問題和感染。 -
吃什麼食物先看血型？ 快來了解你的血型專屬飲食建議
健康養生 / 營養美食5039你聽說過「血型飲食計畫」嗎？簡言之，就是依照血型去攝取對身體有益的食物。自從自然療法醫師Peter J. D'Adamo提出這個概念，並在 1996年寫了一本關於血型飲食的書以來，在過去的日子裡大家都淡忘了，但近來由於社交媒體的影響，血型飲食又開始慢慢流行起來。 -
奧斯卡首位華裔影后楊紫瓊3餐這樣吃 60歲仍光彩動人
健康養生 / 營養美食2843以《媽的多重宇宙》奪得奧斯卡最佳女主角的60歲首位華裔影后楊紫瓊，相信不少7年級生看著她的電影長大：從《007明日帝國》的龐德女郎、《臥虎長龍》的秀蓮或是《瘋狂亞洲富豪》，你也許會發現她好像與小時候的樣子沒什麼改變！完全看不出歲月的痕跡 健康陽光的形象 只有光彩動人可以形容高敏敏營養師分析影后的3餐飲食，告訴大家影后多數是怎麼吃的。 -
減重秘訣公開！飲食控制要注意 避免7種不健康的食物
醫美減重 / 體重管理2878營養師總是建議想要減肥或控制體重的人要健康飲食，大家也很清楚的知道哪些食物屬於健康飲食，至於不健康的食物有哪些，總是以一句：「高度加工食品非常不健康」草草帶過，導致大眾不清楚到底應該避免吃哪些地雷食物。