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關鍵字：睡眠充足
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耳鳴眩暈別大意！血液循環不良釀心血管疾病 1物改善
健康養生 / 心臟血管4167市面上保健藥品相當多元，黑妞藥師以廣為人知的循利寧為例，來自大廠品牌嚴謹製程，尤其銀杏葉栽種時的土壤、溫度和濕度都經嚴格控管，且特殊的萃取方式，會讓藥效更為顯著。 -
風寒感冒與風熱感冒症狀不同！ 中醫師教你區分和治療
醫藥衛生 / 中醫養生3701不管是打噴嚏、流鼻水或是咳嗽、喉嚨不舒服，甚至是發燒、頭痛、全身痠痛都會影響生活品質。感冒即上呼吸道感染，可能引發感冒的病毒包括鼻病毒、冠狀病毒、副流行性感冒病毒、呼吸道融合病毒、流行性感冒病毒、腸病毒等，因此一年四季都可能有感冒流行，秋冬季節發生的機率更大。有些人會由於體質原因或是對西藥感冒藥的副作用有不適應而選擇使用中藥，到底從中醫觀點如何看待感冒呢？是否有一些預防或減輕感冒症狀的有效辦法？ -
冷氣團報到暖氣、除濕開好開滿！ 小心乾眼症讓你頭痛
健康養生 / 視力矯正3970冬天除了寒冷，乾燥也是一大挑戰！暖氣、除濕機雖然帶來溫暖舒適，卻也讓空氣變得乾燥，加劇乾眼症狀。此外，秋冬季節因東北季風會夾帶髒空氣引發過敏，眼睛容易發癢，若忍不住揉眼睛，更可能造成角膜破皮。建議民眾，冬天應更加留意眼睛的保濕，並減少接觸過敏原，才能保護靈魂之窗。 -
梅尼爾氏症3大症狀！眩暈、耳鳴、聽力下降 中醫有解
醫藥衛生 / 中醫養生4863現年75歲的黃女士自從退休後，原以為能享清福，卻飽受頭暈、耳鳴之苦！就醫檢查發現竟是梅尼爾氏症，雖然藥物治療能暫時緩解，但藥效一過，惱人的症狀又捲土重來，甚至連聽力都受到影響，令她苦不堪言。幸好，在接受山元式新頭針療法後，黃女士的頭暈、耳鳴和聽力問題都獲得明顯改善。 -
每天睡眠少於4小時易致癌！ 研究：運動提升睡眠品質
健康養生 / 生活保健3155睡不好不僅讓人精神不佳，小心！全身都可能出問題。據刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，每天睡眠不到6小時，將導致體內超過700個基因活動改變，甚至因而引起心臟病、糖尿病及以肥胖。 -
入秋乾眼症發作！點人工淚液又無效 中醫藥方緩解症狀
醫藥衛生 / 中醫養生4268乾眼症常見症狀包括眼睛乾澀、易疲倦、發癢、有異物感，甚至是出現灼熱痛感等不適，尤其從中醫角度來看，陰虛型體質者秋天時容易乾眼症發作！中醫師賴睿昕指出，年長者多屬這類體質，由於年紀大，身體機能走下坡，肝腎虧虛，體內的血液不足而無法濡養眼睛，因此秋冬季節時乾澀症狀特別嚴重。 -
壓力山大睡不好？ 翻轉壓力體質找回身心平衡3招有解
健康養生 / 生活保健3284聯青診所副院長蘇聖傑表示，長期忽略壓力所造成的健康問題，可能致使睡眠品質不佳，亦容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險提高，建議民眾應保持規律作息、養成運動習慣、正念思考來化解壓力。 -
眩暈耳鳴同時出現？醫揪常見病因 末梢血循不良恐禍首
健康養生 / 心臟血管6238邱紹洲藥師說明，循利寧內含銀杏葉萃取物，最主要的活性成分是類黃酮素，作用在促進末梢血液的血流，改變紅血球的變性能力，血球彈性變好，血流就會比較順暢，能幫助血液裡的養分順利送達到身體各個組織細胞，包含腦細胞、末梢細胞，促進腦部血管、微細血管如內耳細小血管的通透性，促使血流順暢，也能避免暈眩耳鳴症狀，也對於改善腦部記憶力有助益。