關鍵字:睡不好
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長期缺氧失眠 恐致心肺衰竭
健康養生 / 心臟血管4914現年70歲的林先生,因孩童時期脊椎受傷,以致脊椎壓迫胸腔、影響肺功能,日後還惡化為「肺氣腫」,呼吸困難必須整天仰賴氧氣瓶,且長年飽受睡眠品質不佳困擾。另有名同為七旬的廖女士,已有10年高血壓病史,還因睡不好而導致中風昏厥,經檢查發現「肺積水」及「心臟肥大」,後因心肺衰竭,多次進出加護病房。 -
女性值大夜班 乳癌風險高三成?!
癌症新知 / 乳癌2329法國國家衛生研究院(INSERM)的主任古內(Pascal Guenel)指出,這項研究主要在法國境內進行,針對1200多名在2005年至2007年間,被診斷出罹患乳癌的女性,法國國家衛生研究院領導的研究團隊發現,這些女性上夜班和他們罹患乳癌的關聯性。因為罹患乳癌的族群,主要都是有上大夜班的女性,而且這些女性上大夜班的時間幾乎都超過4.5年,而平均每週上夜班的時間在3天內。 -
改變習慣與心境 揮別慢性疲勞蠶食
醫美減重 / 精神健康2360疲勞是人體在激烈體力與腦力消耗後出現的正常反應,經過適當休息與調養就能恢復平衡,過去一份調查數據指出,台灣超過五成上班族有肩膀僵硬的毛病,更有四成白領階級會擔心自己過勞死,再加上台灣的工作時數一直遙遙領先世界各國,難怪這個現代文明病的陰影籠罩著廣大上班族群。 -
黑斑形成原因多 治療不當小心反黑
醫藥衛生 / 中醫養生2342黑斑是許多愛美女性的困擾,究其引發原因,包括長期情緒不佳、睡眠不足、懷孕、肝病、腎病、貧血、日曬、老化、使用含汞化妝品、以及內分泌失調等,都可能導致黑斑形成。此外,部分女性因患有婦科疾病,像是子宮肌瘤、卵巢巧克力囊腫,以及月經不調、痛經等等,都有可能誘發黑斑。臨床上也發現,服用鐵劑治療貧血,吃多了也可能造成色素沉澱。 -
飲食作息管理好 濕疹不再來
醫藥衛生 / 中醫養生2210主要是部分考生在學測結束後,熬夜整理書面審查資料,想在下階段面試時呈現最好一面。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出,不過因為作息失調使得免疫力下降,造成考生身上出現局部皮膚紅腫,又熱又癢。睡覺時無意識的反覆搔抓,早上起床後,發現原本紅腫處破皮出水,症狀更為嚴重。 -
老是睡不飽? 睡眠障礙不可輕忽
醫藥衛生 / 常見疾病113行政院衛生署台南醫院醫師林政佑表示,這是因為影響睡眠的因素實在太多了,包括個別差異如個性、文化背景、生活習慣等;年齡如老年人交感神經活動增強容易失眠,生理所需睡眠時間減少等;生活事件如考試、升遷等;環境因素如旅行時差、工作輪班等等,都會影響睡眠品質。 -
失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
醫美減重 / 精神健康2381醫師指出,使蒂諾斯屬於短效安眠藥物,作用是縮短入睡時間,讓人半小時內能夠入睡,可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示,部分病人對睡眠有不切實際的要求,總覺得要睡很久才夠,因此吃藥後雖然半小時內睡著,不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張,自行增加服藥量,想再度入睡,如此惡性循環下,導致藥物越吃越多。
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中醫減肥七大妙帖 安全瘦身不易復胖
醫藥衛生 / 中醫養生2938「我要減肥!」這句話已經是許多人的口頭禪。國內肥胖盛行率偏高,國民健康局調查發現,平均每兩名成年男性就有一名體重偏高、超重。女生比較重視身材,但每三個女生,也有一人體重過重,甚至到達肥胖。