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關鍵字：益氣
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黑糖養氣補血 高鐵高鈣營養豐富
健康養生 / 健康新知2515由於製作過程中，黑糖的精製程度比較低，因此保留了不少礦物質及維生素。其中，鈣質與鐵質的含量相當豐富，一大匙的黑糖（15克）等同於半塊傳統豆腐的含鈣量（約70毫克）；含有的鐵質將近每日鐵質建議攝取量的一半以上（約7毫克）。 -
藥膳進補停看聽 寒燥體質大不同
醫藥衛生 / 中醫養生3565台北慈濟醫院戴有志醫師表示，不少民眾不瞭解自己的身體狀況，反而容易越補越燥熱。每個人體質不同，民眾飲用藥膳湯之前，建議先徵詢中醫師意見，選擇適合個人體質的藥膳，避免引發身體不適反應。 -
中醫保養》顧好呼吸道 防病於未然
醫藥衛生 / 中醫養生3369呼吸道病症通常造成的困擾為鼻塞、流鼻水、咳嗽等感冒症狀，很多人認為感冒等呼吸道疾病只是小問題，如不小心照料漸趨嚴重時恐釀成肺癌，近年來統計，肺癌已居於國人十大癌症死因之首，由此可知呼吸道疾病不容小覷！御絨中醫診所院長廖婉絨表示，預防更勝治療，調養呼吸道才是抵擋病毒入侵的第一道防線。 -
營養密碼》秋冬菱角正當時 養生防癌一把罩
癌症新知 / 抗癌密碼2294每年8月菱角開花，天氣轉涼時，9月起至11月是菱角盛產季節，秋天是吃菱角的好時節。近年來許多研究也發現菱角水具有防治食道癌、胃癌、子宫癌等功效，因而受到重視。 -
糖尿病隱憂－性功能障礙 中醫治療提昇腎功能
醫藥衛生 / 中醫養生2127臨床上，陽痿是指男性陰莖受到心理上、生理上、內分泌失調、神經反射、血液循環不良等因素影響，無法使大腦皮質下產生興奮衝動，以致陰莖海綿體不能執行充血腫脹，陰莖無法勃起，或是勃起之後，舉而不堅，堅而不久，後繼無力。 -
中醫減重找出肥胖根源 依個別體質調理
醫藥衛生 / 中醫養生2244其實在中醫歷史上，穴位埋線治療已相當有系統，只是近年來開始應用在減重療程上，蔚為一股風潮，除了最近的張惠妹外，像是港星劉嘉玲、中國大陸李冰冰等知名藝人也都傳出曾利用中醫穴位埋線方式減重成功。
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夏天美白用吃的 中醫食補內外兼顧
醫藥衛生 / 中醫養生2088中醫學理認為，美白仰賴體內肝脾腎的精氣神予以維持，必須先從體內調整。黃雅慧醫師說明，如憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等，皆易使得肝氣鬱結、氣機阻滯，導致面色較為蠟黃，而易有暗沈斑出現，這時能以加味逍遙散、柴胡疏肝散等疏肝理氣藥進行調理。 -
中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
醫藥衛生 / 中醫養生2128國內減肥風潮盛行，雖然大部分民眾的身體質量指數（BMI＝體重／身高平方）都在18.5與24的標準範圍內，但身體的某些部位，如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。局部肥胖若發生於像是腰、腹等部位，意指內臟器官聚集大量不好的脂肪，而這些脂肪可能增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險！