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關鍵字：瘦
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減重關鍵在蛋白質！ 研究發現吃越多蛋白質減重越輕鬆
醫美減重 / 體重管理12633坊間很多減肥法都是用減少澱粉和蛋白質的攝取量，來控制減重、減肥，但許多人把澱粉和蛋白質的量都降低了，卻還是瘦不下來，有些人反而愈來愈胖，這究竟是怎麼一回事？根據雪梨大學最新的研究顯示，其實，計算熱量還不足以控制食慾或是體重，而蛋白質和體重控制的關係密切，因為蛋白質的比例多寡，才是降低體重的重要關鍵。 -
寒冬減肥有方法！網激推10大燃脂飲食 輕鬆甩肉不復胖
健康養生 / 話題懶人包3556《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「燃脂飲食」話題的網路聲量表現，發現以「蔬菜」、「咖啡」、「瘦肉」最多人推薦。 -
31歲男子胖到膝蓋損傷！求醫減重在10月內狠甩71公斤
醫美減重 / 體重管理781231歲的張先生因長期肥胖飽受健康問題，不僅膝蓋損傷，血糖偏高、尿酸過高接踵而至，多次減重失敗後，決定就醫尋求幫助。他在醫師及專業團隊指導下，10個月內成功從140公斤減至69公斤，整整瘦下71公斤，腰圍也從65吋縮至43吋，衣服則從8XL降至XL。 -
音樂人劉家昌肺癌病逝！ 國健署明年下修公費檢測標準
健康養生 / 名人健康3214資深音樂人劉家昌傳出死訊，家屬昨晚發表聲明，「劉家昌於2日因癌症安詳辭世，在人生的最後一段路也有家人陪伴。外傳他確診罹癌，頸部、肺均有腫瘤，至榮總持續接受治療。 -
您有肌少症嗎？醫：肌少症自我評估量表 及早預測風險
健康養生 / 生活保健7911重仁骨科醫院梁峻銘醫師提到，肌少症會惡化健康，增加糖尿病、心血管疾病等併發症風險，一旦心血管和代謝功能受損，恐降低人體基礎代謝率，增加肥胖和代謝性疾病的風險，例如：胰島素阻抗性增強。 -
秋季食補正當時！網友激推8大進補食材 水果就占了3項
健康養生 / 話題懶人包3525《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「秋季食補」話題的網路聲量表現，發現「山藥」是最受青睞的秋季進補食材之一，有中醫師便表示「山藥具有補脾養胃、益肺固腎的作用，特別適合秋季養生」，指出其富含多種胺基酸、蛋白質及礦物質，營養價值極高。蘋果含有β-胡蘿蔔素與維生素C等豐富營養，且有「生津止渴」的功效，可以潤肺止咳，對於每逢乾燥的秋天就會因支氣管敏感而開始慢性咳嗽的民眾格外有益，也能改善口乾及皮膚乾癢的問題。 -
減重手術有哪些？肥男求職不順 術後搭運動狠甩20公斤
醫美減重 / 體重管理5530很多人誤以為減重手術是1個捷徑，只要做完手術就可以輕鬆減重，不需要付出努力。高雄市立小港醫院胃腸內科醫師沈群勝說，其實減重手術並不是捷徑，而是幫助重度肥胖者管理體重的1個工具。術後患者仍然需要進行長期的飲食控制、運動和生活習慣調整，否則可能會出現體重反彈。因此，手術後的生活方式調整對於手術成功至關重要。 -
從零到百的筊白筍知識 筊白筍食用禁忌與營養價值指南
健康養生 / 生活保健3382茭白筍為禾本科菰屬的多年生草本水生蔬菜，又名「茭芛」或「菰芛」，生長方式跟水稻較類似；因植株莖部受菰黑穗菌寄生而膨大成「病態莖」，嫩莖肉白且形狀如筍，因此稱為茭白筍、美人腿，與竹筍並沒有關係。