關鍵字:甜食
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壓力大、作息亂?必吃抗發炎10大食物 遠離慢性病威脅
健康養生 / 話題懶人包3434若長期處於壓力與不規律的作息,身體容易陷入隱性發炎的狀態,不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛,還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病,甚至是癌症的風險。不過透過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分的食物,有助於減少體內發炎反應。因此接下來就讓我們一起了解還有哪些抗發炎食物,為身體構築一層強力的保護屏障吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「抗發炎食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的抗發炎食物排行。 -
揪出難瘦元凶! 10大「莫名其妙變胖」原因你中幾個?
醫美減重 / 體重管理7033為了健康著想,體重控制是有必要的,但有些人可能會疑惑,為何總是瘦不下來?找不出肥胖的原因,對此,營養師高敏敏提出10大莫名其妙變胖的原因,幫助民眾找到癥結點。 -
除了減重還能精神變好? 戒糖後你沒想到的這8種好處
健康養生 / 話題懶人包3153在忙碌的午後來一杯冰涼的手搖或甜蜜的小點,總讓人心情舒暢,是專屬自己的放鬆時刻。然而,隨著健康意識抬頭,不少人也發現經常攝取精緻糖可能對身體造成諸多危害,因而呼籲減少日常飲食的糖分,不僅能讓身體更健康,對心靈方面也有正面影響。接下來就一起來看看「戒糖」後會迎來哪些改變吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「戒糖好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的戒糖好處排行。 -
兒童肥胖長不高!轉骨時機對 不讓骨齡超前、防性早熟
醫藥衛生 / 中醫養生4030沈瑞斌醫師說明,學齡兒童在6至12歲、第2性徵發育前,每年生長4至6公分是正常的;至於長高極大期女生落在初經前約11至12歲,男生在13至14歲,1年有機會抽高8至10公分,必須加以把握;通常女生長到14、15歲,而男生長到15、16歲就會停止。倘若學齡兒童1年生長曲線低於第3百分位、1年長不到4公分就要留意;此外,生長曲線高於第97百分位以上也須注意可能是內分泌出問題,如腦下垂體或腦內有腫瘤的疾病警訊。 -
夏日慎防腦中風!大熱天進出冷氣房溫差大 血管凍未條
健康養生 / 心臟血管3955滕學澍醫師歸納容易罹患腦中風高危險族群,除了三高是高危險因子,肥胖也有風險,而菸裡的尼古丁和焦油會顯著危害血管壁健康,應戒菸。至於缺血性中風後或心臟病患,因為服用抗凝血藥物能預防血栓;反之,倘若劑量過重,也有引發出血性腦中風的風險,須小心遵照醫囑服用。值得注意的是,血液循環不佳,以及有心房顫動問題,可能導致心臟有血塊,當心臟將血液送出時,也容易引發中風。 -
更年期女性小腹微凸恐罹癌 建議30歲女性常規婦科檢查
兩性關係 / 婦科診療室8381温國璋醫師提醒,如果常感覺腹脹、食慾不振或是排便習慣改變,出現頻尿、腹痛等,建議就醫進一步檢查,除了腸胃科或泌尿科外,也應到婦產科就診。若有乳癌、卵巢癌等家族病史者,建議女性30歲開始常規回婦產科檢查,同時可以進行子宮頸抹片檢查,50歲後停經婦女應定期檢查,若是有相關懷疑的症狀可以透過超音波檢查以及抽血檢驗腫瘤指標CA-125,利於早期發現卵巢癌蹤跡。 -
反覆胃食道逆流恐致食道癌 天然葫蘆巴護胃遠離火燒心
醫藥衛生 / 常見疾病4452簡宏安藥師補充說明,保衛佳主要成分是天然葫蘆巴,遇水可形成膠狀物質,能在胃壁形成保護膜,降低胃酸侵蝕的機率,減少胃酸刺激,跟過往抑制胃酸的藥物作用機轉不同,能減緩胃食道逆流、消化性潰瘍等。 -
護腎8守則!國健署推動腎病識能 全台逾4百家診所加入
醫藥衛生 / 常見疾病3884慢性腎病是沉默的殺手,早期通常無明顯症狀,患者發現時往往已相當嚴重,因此及早預防腎臟病發生是很重要的課題!國民健康署今(4)日表示,想維持腎臟健康必須預防高血糖、高血壓及高血脂,控制體重避免肥胖、飲食均衡、少攝取加工食品,以及不吸菸且不濫用藥物等,才能避免腎功能損傷。