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關鍵字：激素
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咖啡每天喝幾杯剛好？ 歐盟：正常成年人不超過這個量
健康養生 / 健康新知4085隨著台灣咖啡市場的蓬勃發展，越來越多人養成每天喝1到2杯咖啡的習慣。然而，咖啡中的咖啡因被認為可能增加尿鈣的排放，並減少腸道對鈣的吸收，這些因素可能會加速骨質疏鬆的發生。 -
全能食材黃豆！優質蛋白質來源 調控血糖、抗老又護心
健康養生 / 營養美食3523黃豆是全球重要的糧食作物之一，含有豐富的植物性蛋白質、植物性雌激素、可溶性纖維、ω-3脂肪酸、維生素E、鉀、鎂、硒、葉酸等多種營養成分。由於黃豆是完全不含膽固醇的植物性食材，因此被視為補充蛋白質的理想來源，尤其適合希望避免膽固醇攝取的人群。 -
類流感高峰期！增強免疫力抵禦外邪 中醫4招遠離病毒
醫藥衛生 / 中醫養生3735類流感流行期，中醫師觀察，近日赴門診希望增強免疫力的民眾增加約10%。中醫師表示，免疫力是身體的防禦系統，而影響免疫力的因素眾多，包括生活作息、飲食習慣、壓力疲勞、慢性疾病或長期服用特定藥物等；民眾接受現代醫學治療的同時，亦可輔以專業中醫師調理，4 招養生法，養出好免疫力。 -
山藥變黑能吃嗎？山藥吃太多會得乳癌？ 揭密神仙之藥
健康養生 / 營養美食4546「山藥」又稱山芋、山薯、淮山，自古以來就被視為補虛佳品。主要食用部位為其地下塊莖，塊莖依形狀可分為長形、圓形與塊狀等，目前市場常見的品種為紫山藥、紅皮白肉山藥、白肉山藥與日本山藥。 -
三陰性乳癌是什麼？高死亡易復發？ 三陰性乳癌全解析
癌症新知 / 乳癌7806根據衛福部公布112年國人10大死因，癌症蟬聯42年國人10大死因之首。此外，根據衛福部的資料顯示，乳癌是女性癌症10大死因排名第2名，且近年乳癌發生率成長也呈明顯的上升。其中，所有乳癌的種類中，又以三陰性乳癌最惡名昭彰，不僅進程快速，死亡率也較其他乳癌高，而國泰綜合醫院乳房中心主任蔡明霖醫師建議民眾，針對乳癌的預防，還是要透過定期篩檢，才能做到最有效的防治。 -
過年熬夜不會累？ 醫警示：短暫亢奮後恐被睡眠債追殺
健康養生 / 生活保健3995如果民眾真的需要熬夜的話，台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋提醒，節慶期間偶而為之還是無妨的，但若感到過度疲倦，精神堅持不住，並不建議飲用含咖啡因的飲料，來讓大腦保持清醒，此舉反而會干擾到自然睡眠機制，而是建議大家可以把握時間，小睡片刻幫助大腦代謝廢物，償還一些睡眠債，以減輕身體負擔。 -
更年期代謝變差！ 腹部脂肪堆積「中廣身材」頭號警訊
兩性關係 / 更年障礙8041更年期是女性一生中重要的生理轉折點，在雌激素逐漸減少的過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，進一步引發一系列健康問題。知名健檢診所新陳代謝科醫師林素菁指出，45歲以上更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、血糖波動等狀況，而且比例隨年齡增加而上升。此外，代謝變差也會影響肌膚彈性與光澤，出現乾燥與老化跡象。這些身體信號都在提醒更年期女性必須及早正視健康管理，並積極採取預防措施。 -
RSV易住院！產後護理機構響應專案 加強家長預防意識
健康養生 / 親子育兒3451RSV（呼吸道融合病毒）初期症狀輕微且不易察覺，但隨病程迅速發展可能引起支氣管炎或肺炎等重症，是嬰幼兒住院主要原因之一，其住院率高達腸病毒的7倍，其中9成住院個案來自健康足月新生兒 。台灣新生兒科醫學會表示，由於RSV高傳染性，新生兒群聚場所過去常成為病毒傳播溫床，為了強化整體防疫意識，推出首屆「嬰幼兒健康預防安心機構專案」，獲全台近60間產後護理機構響應，透過衛教宣導與專業資源整合，全面提升家長對RSV的預防意識。