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關鍵字：減脂
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想瘦身又要兼顧營養怎麼吃？ 營養師大推這些油切食物
健康養生 / 營養美食4713人人都想吃得健康，邊吃邊減重，健康無負擔。但什麼時候該吃哪道菜，就是不少人感到有困難的時候。營養師余朱青表示，很多蔬菜平價又有高營養價值，還能幫助瘦身、消水腫！ -
年後甩肉潮！健身房簽約注意5點 安全減重飲食10守則
健康養生 / 生活保健347許多人宅在家裡追劇、玩手遊，開工後感覺衣服、褲腰變緊，整個人像是大了1個Size號，國民健康署近年來調查發現，近4成的民眾在過年後平均變胖2公斤。 -
吃太胖晉升「圓宇宙」？ 網友推這運動瘦得健康又有型
醫美減重 / 體重管理3323年節期間，團圓飯不外乎都是大魚大肉，加上各種涮嘴的餅乾糖果，許多民眾在年假期間體重就這樣不知不覺上升。為了維持好體態，不少人會在年後運動及飲食控制瘦身，而到底網友熱議的瘦身運動有哪些？還有到底要怎麼吃才能瘦呢？ -
2020全球整型排行出爐 最多人想動刀整的部位是這裡
醫美減重 / 美容整形4109全球最受歡迎的項目有哪些？ISAPS也將所有項目大致為手術類及非手術類做出前5名的排行。在全部的項目排行，手術類的前5名依照排行名次分別為：隆乳（16 %）、抽脂（15.1 %）、眼瞼手術（12.1 %）、鼻子整型（8.4 %）及腹部整型（7.6 %）。再用性別區分，女性最多選擇的美容外科手術是隆乳、抽脂和眼瞼手術；男性則以眼瞼手術、抽脂和男性女乳症整形。 -
全民健身熱「乳清蛋白」補充蛋白質 人氣品牌口味揭密
健康養生 / 營養美食3993《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「乳清蛋白」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的五大人氣乳清蛋白品牌以及人氣乳清蛋白口味。 -
美兆攜手嘉和強強聯手 共創個人化精準預防醫學大未來
健康養生 / 消費生活3888以「預防醫學 精準健康」為核心並擁有亞洲最大健康數據資料庫的美兆健康管理集團，近日與嘉和智能旗下Pulse Gym健身房策略合作，共同推出「幸福企業樂活專案」。 -
減脂、拉提、維持3部曲！ 躺平甩「腹債」方法要選對
醫美減重 / 美容整形3966傑尼斯時尚醫美整形外科院長潘俊豪指出，撇除易讓人發胖的中秋節不說，近來因大部分時間在家防疫就是吃，健身房須戴口罩的規定，也降低了民眾前往運動的意願，多吃少動的結果，門診出現許多有雕塑身材需求的患者。尤其東方女性以腹部、大腿、臀部肥胖的「梨狀身材」居多，或是有肥胖困擾卻沒時間運動的人，醫美有非侵入性的體雕方式，讓人躺平就能輕鬆瘦。 -
日本「週一斷食法」10週瘦15公斤 小心「隱藏地雷」
健康養生 / 生活保健4056週一斷食法是日本人關口賢所設計，主張因現代人的飲食容易吃過量，並且偏愛攝取高脂、高熱量的食物，日積月累下來，不僅容易堆積過多脂肪造成肥胖，且容易造成腸胃道的環境不佳，導致免疫力下降並引發其他疾病。