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性早熟長不高 食在要注意
醫藥衛生 / 中醫養生2234聶美華中醫診所聶美華醫師表示，夏天氣候炎熱，原本就是孩童生長的催熟階段，也是身高增加最密集的時期。然而卻因為家長放任不注意，讓孩子吃太多吃太飽，吃下太多妨礙正常生長發育的食品，以致性早熟提前發生，釀成身高停止抽長的遺憾。 -
龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6365聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 -
季節交替濕疹患者增 中醫調理根除紅疹
醫藥衛生 / 中醫養生2014以中醫觀點來說，體內濕氣多半是人體無法吸收的油脂及廢棄物，原本應循泌尿道或是大腸排出體外。但如果泌尿或排泄器官功能出問題，無法正常運作，或是脾胃功能不振，無法正常代謝，以致濕氣只能透過人體最大的代謝器官「皮膚」排出，而皮膚毛細孔又閉鎖不正常代謝，因而誘發濕疹。 -
頂級鹽不加碘 易致身體浮腫變胖
醫美減重 / 體重管理42萬芳醫院減重中心個案管理師張家恩指出，一般甲狀腺低下症好發於更年期後，若發生在45歲以前，多半是因為鹽吃太好。流行病學也發現，民眾長期食用岩鹽、玫瑰鹽等這些未額外加碘的鹽類，容易導致缺碘性甲狀腺低下，甲狀腺腫問題。近年因此來求診的人數也增加2成。 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2345所謂GI值（Glycemic Index）就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖，提供人體能量，但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌，就會加速脂肪合成，形成肥胖。攝取低GI值的食物，可減緩血糖上升速度，控制胰島素分泌，提升代謝力，進而減少脂肪屯積。再者，血糖上升過快，會讓胰島素不斷分泌，除了容易變胖，甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。 -
下肢水腫瘦不了 都是熬夜吃太鹹惹的禍
醫藥衛生 / 中醫養生4931許多民眾有水腫的問題，通常上午症狀比輕微，下午比較明顯，像是一早穿出門的鞋子，到了下午就感覺穿不下去，腿部看起來也特別粗壯。聶美華中醫師指出，平常有水腫問題的人，會長期反覆，時好時壞，而且主要發作在四肢。引發水腫的原因很多，包括心臟性、腎臟性、肝臟性、貧血、營養不良、賀爾蒙失調、維他命B群缺乏和血中蛋白偏低等因素，此外，女性經期前後也會容易發生水腫。 -
八旬老婦頭皮針灸 白髮變黑髮
醫藥衛生 / 中醫養生4645林在裕表示，日前一名84歲的婦人，10多年前已滿頭白髮，4年前罹患中風至聯合醫院就診。醫師施予頭皮穴位針灸治療一年後，偏癱症狀獲得改善，家人卻意外發現，婦人原本滿頭白頭髮中竟然長出不少黑髮。
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了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
醫美減重 / 運動健身2305對於姿勢不良引起的肌肉疲勞、運動或搬重物造成的肌肉拉傷，首要之務為適當的休息。所謂的「休息」並非只消極的躺在床上，這樣是不會改善的；民眾應停止負重的工作，趴在舒適的床上於局部用熱敷墊予以熱敷，促進脊椎及背部肌肉血液循環，適度的按摩讓肌肉放鬆，也使心情放輕鬆。若症狀較為嚴重，則可服用簡單的止痛藥（如普拿疼）及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。