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關鍵字：活力
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告別傳統年菜！國民健康署提供5撇步 春節圍爐零負擔
健康養生 / 生活保健3285春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味與健康，讓蛇年活力滿滿。 -
日本人長壽秘訣！關鍵在「吃」 營養師推6大飲食習慣
健康養生 / 生活保健3208大眾都知道日本人相當長壽，但卻並不清楚其中的緣由，營養師高敏敏日前表示，日本女性平均壽命高達87.14歲，還是全世界肥胖率最低的國家！她去了趟當地才終於搞懂日本人的長壽秘訣。 -
諾羅病毒威力強！國內從跨年至今 爆近200起腹瀉群聚
健康養生 / 最新消息3274諾羅病毒肆虐，國內餐飲旅宿業發生多起感染事件，疾病管制署今（14）日表示，近期全國腹瀉門急診就診人次呈上升趨勢，且近四週共接獲近200起腹瀉群聚通報案件，亦為近5年同期通報數最高。值得關注的是餐飲旅宿業發生案件最多，病原體檢驗陽性共計92起，其中有88件檢出諾羅病毒（占95.7%）為多。 -
中醫美容新寵！ 台韓交流促使美顏針創新技術走向國際
醫藥衛生 / 中醫養生4334沈瑞斌醫師坦言，在推廣美顏針的過程中，面臨的挑戰不少。由於中醫師在財力上相對有限，他們只能藉由教育的方式來讓更多醫師熟悉這項技術，從10多年前至今，台灣顏面針灸醫學會已經舉辦超過百場的推廣教育課程，其中涵蓋了台灣醫師的專業養成，也逐步推廣至其他國家。 -
更年期代謝變差！ 腹部脂肪堆積「中廣身材」頭號警訊
兩性關係 / 更年障礙7628更年期是女性一生中重要的生理轉折點，在雌激素逐漸減少的過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，進一步引發一系列健康問題。知名健檢診所新陳代謝科醫師林素菁指出，45歲以上更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、血糖波動等狀況，而且比例隨年齡增加而上升。此外，代謝變差也會影響肌膚彈性與光澤，出現乾燥與老化跡象。這些身體信號都在提醒更年期女性必須及早正視健康管理，並積極採取預防措施。 -
寒流凍到不行！民眾必吃4樣暖身食物 助你全身暖烘烘
健康養生 / 營養美食3710婦產科主治醫師張瑜芹透過臉書推薦大家，將紅棗、桂圓和生薑一起煮成暖身茶；或者將羊肉與胡蘿蔔、枸杞一起燉湯，既美味又營養。透過這些天然的暖身食物，可以從胃暖到全身，告別寒冬手腳冰冷的困擾，保持滿滿活力！ -
暉致榮獲「運動企業」與「健康職場」 雙料國家級認證
健康養生 / 消費生活7750全球健康照護領導品牌暉致醫藥（Viatris），榮獲教育部體育署「運動企業」與衛福部國健署「健康職場」雙料國家級認證，展現其推動職場健康的卓越成果，為員工打造身心靈健康的工作環境。 -
嬰兒染腸病毒命危 伊科病毒11型引發腦膜炎併血栓重症
健康養生 / 最新消息3197國內新增2例腸病毒感染併發重症病例，分別為北部未滿1個月新生兒及南部10多歲男童，目前皆已出院。疾管署表示，5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群，且重症病程發展快速，一旦出現重症前兆病徵，如嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力或麻痺、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等情況，應儘速送醫治療。