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關鍵字：注意力集中
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腦掃描首揭「心流」機制！大腦理性活動降低 直覺與創造力大躍升
健康養生 / 健康新知383935歲的程式設計師小陳最近發現，每當他投入解決技術難題時，常常一回神就發現3小時過去了，手機訊息沒看、午餐也忘了吃，但他不覺得疲憊，反而充滿活力與成就感。這種令人著迷的專注狀態，心理學家稱之為「心流」。2024年美國德雷克塞爾大學研究團隊透過腦部掃描發現，當爵士樂手進入心流演奏時，大腦控制中心的活動降低，聽覺與觸覺區域反而活躍起來，彷彿理性讓位給直覺，這項發表於神經心理學期刊的研究首度揭開心流狀態的大腦運作機制。 -
空污傷肺損腦！改善空污能延緩腦部老化 提升認知功能
健康養生 / 生活保健6778空氣污染除了與肺癌密切相關外，近年研究更發現可能影響大腦健康，甚至增加失智風險。陽明交大針對台灣社區的流行病學研究發現，改善空氣品質與老年人注意力提升及大腦白質完整性密切相關。替空氣污染與腦部健康之間的潛在機制提供重要線索。 -
腦震盪不能只靠休息！ 新式復健助運動員快速回歸賽場
醫藥衛生 / 常見疾病416025歲職籃選手日前在練習時，被隊友肘擊下巴，頓時頭痛、頭暈，視線模糊，無法對焦，緊急就醫，確診為腦震盪，但症狀持續一個月，轉至台北榮總就醫。經過完整腦震盪症狀評估、心肺測試與前庭平衡功能測試後，接受整合性復健，逐漸改善不適，重回球場。 -
這個時間點以後別再進食！ 不僅記憶力更好還更有精神
健康養生 / 生活保健9267文章也可以用聽的 常覺得白天注意力不集中、精神不濟嗎？根據研究發現，晚上10點以後不吃，白天的精神會更好，注意力更集中！ 美國賓州大學睡眠與時間生物學的研究發現，為了讓第2天的精神更好，晚上過10點後就不要再吃東西會比較好。這項研究找來44位年齡自21～50歲的自願者，研究的前面3天，讓受試者全天可盡情飲食，但晚上睡眠時間限制在4小時，到第4天後受試者分成兩組，一組仍可盡情飲 -
年輕拚工作、退休好無聊！ 老翁心慌、失眠竟罹焦慮症
醫美減重 / 精神健康8197新竹台大分院精神部醫師詹仁輝表示，負面的情緒如果沒有適當的預防或排解，日積月累，可能會導致老年人焦慮、憂鬱及睡眠障礙，而這些精神疾患，也是一些內科疾病的危險因子，例如心血管疾病、中風及癌症。 -
熱戀犯傻？戀愛腦有科學根據 大腦灰質減少影響判斷力
健康養生 / 健康新知8067許多人談起戀愛，整個人就傻呼呼，智商變低。對此，精神科醫師楊聰財表示，陷入熱戀時，確實人體大腦分泌更多的多巴胺、腎上腺素和血清素等化學物質，此時容易衝動行事。再者，皮質醇升高，將影響大腦的執行功能，使得人在戀愛期間顯得不如平時聰明。 -
衛生福利部公布首次數位性別暴力調查 男同志風險最高
健康養生 / 最新消息7108數位時代上網已成日常生活，但你曾在網路遭受「數位性暴力」嗎？衛福部保護司16日公布我國首次數位性暴力狀況調查報告，結果顯示，18至74歲民眾數位性暴力終身盛行率為59.4%，1年內盛行率則為47.7%，其中以男同志（非異性戀男性）風險最高。 -
運動竟然不會瘦！受新陳代謝影響 長期下來體重恐不變
健康養生 / 好讀精選2735每日能量消耗受到限制的廣泛證據告訴大家，要讓每日能量消耗有長期、有意義的變化，是非常難透過運動實現的。不管怎麼運動，燃燒的能量都很難改變，但要知道運動對健康依舊是不可少，會讓人保持健康、活力，只是對體重沒有什麼作用。那麼要對付肥胖，最好把注意力集中在吃進身體的能量上。