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關鍵字：正常作息
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腸道有「致胖菌」 肥肉上身難消除
醫美減重 / 體重管理46上海交通大學教授趙立平教授研究團隊日前發現，肥胖鼠和瘦鼠的腸道菌生態不同，肥胖鼠的腸道有較多的厚壁菌，較少的擬桿菌。若把胖鼠腸內的菌種移植到瘦鼠體內，即使原本吃不胖的瘦鼠也會嚴重「發福」。 -
預防未老先衰 中醫調理青春永駐
醫藥衛生 / 中醫養生2956腎為先天知本，也是水火之臟，如果腎氣衰弱，衰老之象很容易就會顯現出來。腎的問題可分為腎陰虛與腎陽虛，民眾為何種體質，應經由專業中醫師診斷才能判定。京城中醫診所院長劉美雪醫師表示，民眾若為腎陰虛者，由於體內的火比較耗損身體，人容易消瘦，還可能合併肝腎陰虛、心陰虛與肺部問題。 -
養成孩子晨跑習慣 幫助長假好收心
健康養生 / 親子育兒2106董氏基金會姚思遠執行長表示，雖然有8成國高中生認為運動很重要，但除了體育課之外，有固定運動習慣者僅佔5成。美國健康局權威經典名著《身體活動與健康》就建議，透過規律的身體活動，能改善睡眠品質、增進心智健康，建議家長應帶著孩子多運動。 -
大叔吹起紳士風 瘦小腹提升魅力指數
醫美減重 / 美容整形47 -
週末補眠貪睡 下周更疲累
健康養生 / 生活保健2109但是，現在有項研究發現，周休假日的補眠行動，大家以為可以補足精神，其實剛好恰恰相反，反而會讓人下一周變得更加疲憊！這項研究是由美國德州西南大學（University of Texas Southwestern）的睡眠醫學專家卡特醫師（Gregory Carter）所發表的。
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耳鳴為老化現象 更年期女性應正視
醫藥衛生 / 常見疾病3046耳鳴是老化現象的一種病症，台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示，對女性稱老化有失禮貌，因此多以「更年期」來稱呼。事實上，當生理出現問題時就會開始影響心理，身心都失調後更容易造成耳鳴的發生。一般會出現耳鳴的原因多半歸因於內耳循環不良、聽神經細胞萎縮等兩大類，而面臨更年期的婦女，由於身體變化因素，此時也很容易就會出耳鳴現象。 -
經痛不來找 女人月來月順心
兩性關係 / 女人幫38臨床上，經痛分為原發性與續發性經痛兩種。原發性經痛骨盆腔和子宮沒有病理原因，通常初經後1到2年就開始類似生產時的陣痛，程度因人而異。有些人只覺得下腹悶悶的或是腰痠，有的人則是劇烈疼痛。據研究可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關，其他如心理因素、體質、內分泌因素也有影響。至於續發性經痛主要由於子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等問題造成。
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把握減重黃金期 跟新脂肪說掰掰
醫美減重 / 美容整形2313事實上，研究發現，新合成的脂肪會比陳年的脂肪來的好消除。雅得麗生活診所醫師楊智堯表示，只要把握30天的減重黃金期，做好體重管理，人人都能像舒淇成功甩肉，重新找回苗條和自信。
