隨著天氣逐漸轉涼，冬令進補的時節又到了。火鍋、薑母鴨、羊肉爐等鍋物是許多民眾的進補首選。然而，在「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍的診間卻有位女性病患，雖然在2個月內減重將近8公斤，但回診時卻發現血壓比以往更高，而且合併輕微的下肢水腫。經進一步了解，發現她是因過量食用火鍋湯底，鈉攝取過多。

43歲的女性小敏，過去並無特別慢性病病史，但最近這2週以來，每當晚餐吃得較多時便會開始出現上腹悶痛狀況，起初以為是腸胃炎不以為意，直到症狀愈發嚴重，才到奇美醫院急診室尋求治療。經診斷後，發現小敏的白血球指數及發炎指數偏高，也檢查出膽囊石合併膽囊炎，於是會診一般及消化系外科主治醫師陳界溥，並進行經皮穿肝臟膽囊引流術並輔以抗生素治療，術後恢復良好。

40歲的吳先生本身是名工程師，工作相當忙碌，平時經常胃痛但都服用成藥來止痛、緩解，近期他發現服藥已無法改善症狀，甚至開始解黑便，直至胃痛冒冷汗才就醫求診，結果檢查卻發現胃部已有多處潰瘍，還感染幽門螺旋桿菌，併發胃出血。

若長期處於壓力與不規律的作息，身體容易陷入隱性發炎的狀態，不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的風險。不過透過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分的食物，有助於減少體內發炎反應。因此接下來就讓我們一起了解還有哪些抗發炎食物，為身體構築一層強力的保護屏障吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「抗發炎食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的抗發炎食物排行。

收治這對姊妹的祐民牙醫院長楊大為醫師表示，兒童牙齒會經歷3大時期：乳牙時期、混合齒列期和恆牙期。0至6歲的乳牙期主要注重牙齒清潔，並留意孩子是否有吸手指、吸奶瓶和口呼吸等不良習慣。8至10歲的混合齒列期，乳牙和恆牙並存，是矯正的黃金期。在此期間，由於骨頭正在發育，可以利用矯正擴張牙弓來處理各種問題，例如上顎骨發育不足引起的反咬合，或下顎骨發育不足導致的牙齒亂和小下巴。矯正治療能夠擴張上顎牙弓，刺激中臉部骨骼生長，讓牙齒順利排列，同時藉由把牙齒排整齊的動能促進下顎骨的正常生長，避免下巴生長不夠，產生小下巴。

台北慈濟醫院營養科營養師周家琳警示，糖友若過量攝取月餅，不僅會引發高血糖反應，如口乾舌燥、頭暈、身體疲累，也容易因為攝取過量脂肪而加重心血管疾病或是導致身材肥胖。

聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，大腸息肉可分為增生型、發炎型及腺瘤型，而其中腺瘤型息肉易有癌變機會，目前研究超過8成大腸癌與腺瘤型息肉相關。聯安預防醫學機構統計103年至112年大腸內視鏡受檢者共8萬9022筆資料發現，平均每10人就有7人有息肉，息肉檢出率更由103年的59.07%來到112年75.78%，激增近3成，且有息肉者又有近２成（18.17%）為腺瘤型息肉。

63歲的阿隆為了減重進行低碳、高蛋白飲食約半年，雖然體重減輕，睡眠品質卻變差，每天不是失眠就是早醒，讓他十分困擾。聯欣診所院長顏佐樺表示，晚上吃一些澱粉、蛋白質對於睡眠具有幫助，因此建議有飲食控制需求者，可以適量補充富含抗性澱粉的食物如馬鈴薯、芋頭、地瓜、香蕉等，增加飽足感，也不易影響血糖。