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關鍵字：晚睡
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網路成癮急性期 醫：住院「斷捨離」有其必要
醫美減重 / 精神健康3327高三的小媛因拒學導致功課一落千丈，近期更成天沉迷於網路世界，不但少與人互動顯得沉默寡言，更常抱怨失眠、凡事提不起勁，有時甚至會感到呼吸困難，一直以為是憂鬱症，但治療後情況並沒有好轉，直到找上研究網路成癮的兒童心智科醫師才發現，原來是網路成癮造成的現象。 -
沉迷網路情色過度縱慾 小弟弟抬不起頭來
兩性關係 / 男人幫3539面對另一半的「性致」高漲卻力不從心時，很多男性可能會選擇使用壯陽藥物來重振雄風。1名40多歲的男性患者近來行房不順，與另一半恩愛過程中常舉而不堅、中途疲軟，起初藉由壯陽藥物的刺激可以順利過關，但隨著劑量愈吃愈重，才驚覺已然力有未逮，因而尋求中醫治療，經3個月左右循序漸進的調理，如今夫妻已重拾床笫樂趣 -
秋冬乾癬高峰期 中醫內外調理面面俱到
醫藥衛生 / 中醫養生4115時序入秋，早晚溫差較大，1名年約40歲的女性上班族前陣子皮膚發癢脫屑、皮膚緊繃不適，原本全身上下散布2至3公分大小不一的紅疹性斑塊，涵蓋背部、腳部及大腿等處，尤其手腕和腳關節處特別明顯。受不了長達10年的乾癬病史反覆發作，決定尋求專業中醫治療，經外敷內服治療調理1個多月後，紅疹病灶已退除轉為褐色也不再發癢，約3個月後顏色就會慢慢淡化，回復正常。 -
睡眠影響大腦表現 每晚7至8小時最剛好
醫美減重 / 精神健康2968你每天晚上睡眠時間多長呢？根據統計，多數的現代人平均睡眠時間幾乎未達6小時，而這樣的短暫睡眠會連帶影響大腦。近期一項號稱世界級的大型睡眠研究指出，睡眠時間過少或過多，都可能影響大腦表現，研究結果刊登在《睡眠雜誌》（Sleep）。 -
親子共餐家人更親密 遠離憂鬱增加幸福感
健康養生 / 親子育兒5960有多久沒和孩子一起吃飯了呢？越來越多研究發現，親子共餐有助於孩子控制體重、減少偏食挑食，並減少憂鬱、焦慮，做好情緒管理等。財團法人董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，親子共餐對孩子的飲食行為發展及體重控制有重要影響，家長應該多跟孩子共餐，讓孩子吃得健康，還能擁有安全感、親密感、歸屬感與幸福感。 -
打呼手術未見改善？ 上呼吸道重建從根本治療
醫藥衛生 / 常見疾病4004一名年約30歲的男性軟體工程師，平日工作壓力大，因為夜晚常被自己的呼聲打斷睡眠，加上有呼吸中止情況，白天總感覺精神不振，長期困擾之下，曾經進行過鼻中膈、鼻甲和軟顎手術，但打呼情形仍不見好轉。後來轉而尋求上呼吸道重建專家許文龍醫師的協助，施行上呼吸道重建手術，尤其對於鼻腔呼吸道的部分加強改善，讓呼吸變的暢通，夜晚能一覺好眠、白天也比從前有精神，整個人回復活力與朝氣。 -
學童近視日益嚴重 角膜塑型預防視力惡化
健康養生 / 視力矯正3534暑假過度用眼，學童開學黑板看不清，視力檢查近視度數竟快速飆升100度！根據教育部統計，國小一年級學童即有4分之1視力不良，除散光、弱視外，9成皆為近視問題。國小升國中更為視力惡化高峰期，大致可歸因於學習時間拉長、長時間近距離用眼增加，若再加上暑期用力玩3C產品、過度專注用眼，近視度數恐失速上升。 -
睡眠不足疲勞駕駛 風險等同酒駕
醫美減重 / 精神健康3533許多人老是睡眠不足，上班、上課時精神不好，猛打呵欠，而一項刊登在《睡眠期刊》（SLEEP）的研究顯示，每晚的睡眠時間少於7小時，發生車禍的機率會提高；而睡眠時間少於4小時，車禍的風險最高。