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關鍵字：晚睡早起
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新冠病毒威脅增！ 中醫揭夏季養生吃對睡對提升免疫力
醫藥衛生 / 中醫養生4122徐瑋憶中醫師指出，近日中醫門診的確診民眾增加，多表現為輕症、症狀多變且與一般感冒、流感及夏季好發的腸胃炎、中暑難以區分，且傳染力強，1人確診全家中標。常見發燒、喉嚨癢痛、鼻塞鼻涕鼻水、咳嗽、肌肉痠痛、頭暈、頭痛、疲倦、嘔吐，有的出現腹痛腹瀉症狀，與疫情第1、2年爆發時的痰黃量多、咳嗽多的症狀不同。
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立夏陽氣漸盛易上火 玫瑰蓮子茶可疏肝解鬱、養心安神
醫藥衛生 / 中醫養生4336立夏象徵著春季的結束和夏季的開始，在這個時節，氣溫逐漸升高，日照時間延長，萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為，立夏屬於陽氣漸盛的時期，夏季與心相應，心主血脈、主神志，應注重「養心」以適應季節變化，防止心火過旺導致的健康問題。 -
為何心跳會忽快忽慢？ 心律不整原因與治療方法全解析
健康養生 / 心臟血管74925患有心血管疾病者也為發生心室心律不整的高危險群，近年來由於西方飲食文化盛行，三高已不再是高齡族群的專利，許多年輕人也因此出現心室心律不整的問題，若長期未治療，引發心肌梗塞或心血管阻塞，就會導致心室心律不整，嚴重還可能會猝死。 -
睡前滑手機延遲睡眠周期 減少睡眠時間
醫美減重 / 精神健康222國際眾多研究文獻發現，光照是影響生理睡眠時鐘的重要因子，而國家衛生研究院群體健康科學研究所、林煜軒醫師團隊則證實，睡前使用手機對於睡眠週期具有相當大的影響。此研究成果於今年3月發表於國際權威期刊《精神醫學研究期刊》（Journal of Psychiatric Research）。 -
別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
健康養生 / 健康新知2915晚睡的夜貓子要注意了！現在英國最新的研究表示，平常習慣晚睡晚起的人，如果要求他早早起床，很可能會增加其死亡的風險。 -
調整作息飲食加化療 蔡合城分享擺脫癌症心得
癌症新知 / 抗癌鬥士252蔡合成表示，經年累月操勞過度，晚睡早起，飲食疏忽，並且漠視身體警訊，把骨頭痠痛當成疲倦而不正確求醫，不對症下藥，直到頭痛欲裂，無法站立，才被迫就醫確認病因，接受診治。