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關鍵字：早起
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教師職業傷害？腰椎小面關節炎折磨人 早起下床好困難
醫藥衛生 / 保健專欄346565歲陳姓退休老師，近半年來頻繁感到腰部僵硬、疼痛，尤其早晨起床最為明顯，連翻身下床都有困難。經活動後雖稍微緩解，但長期久坐或挺直腰部後，疼痛又會加劇。隨著日子過去，症狀越來越惡化，不僅腰痛反覆發作，腰椎前彎、後仰都不舒服，求醫後才確診為「腰椎小面關節炎」。 -
寒流來襲、氣溫驟降！ 日常這樣蓋棉被冬日生活更溫暖
健康養生 / 生活保健3604冬季早晨好冷想賴床，如何讓棉被更暖更讓人離不開？恆悅醫療體系醫療長蔡雅藍在臉書粉絲專頁發文表示，可以透過以下睡前4招，放大棉被保暖功能，讓體溫熱能不容易散失。 -
49歲男早起胸悶、冒冷汗！ 病史讓他警覺就醫撿回一命
健康養生 / 心臟血管320849歲的梁先生早上起床發現，胸口悶悶、緊緊且全身冒冷汗，因本身有高血壓與高血脂病史，讓他提高警覺，立即掛急診。梁先生在醫院經過心電圖與抽血檢查，確定是急性心肌梗塞，緊急手術放置1個血管支架救回一命，後續又在門診追蹤放了2個支架，透過自身努力戒菸並配合藥物治療，才終於讓生活恢復常軌。 -
假日補眠會惡性循環？ 研究證實周末補眠降心臟病風險
健康養生 / 生活保健3126很多人都有平常睡不飽的問題，專家都說「假日不要補眠，否則惡性循環讓睡眠障礙更嚴重」，不過最新研究卻發現，平日總是睡眠不足的人，利用周末好好睡一覺，補個眠的人竟然有降低心臟病風險的好處！ -
乾癬患者秋冬怎麼吃？ 秋燥應避開海鮮、牛羊肉、辣椒
醫藥衛生 / 中醫養生5029時序入秋，早晚溫差變大，氣候也變得較為乾燥，免疫力相對容易下降，「秋燥」易傷肺，皮膚也容易發癢，或乾癬復發，尤其有乾癬病史者，夏天往往改善很多，若未持續治療，一到秋冬因為飲食不節制、作息不正常，皮膚病灶很可能又復發。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測！公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康6933憂鬱症9大前兆自我檢測，台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表，給予不同年齡層與族群，進行更為詳細的自我檢測。 -
7旬嬤關節痛狂吃止痛藥1年多 經檢查手指關節竟已變形
醫藥衛生 / 保健專欄4282高雄榮民總醫院過敏免疫風濕科醫師石孟潔表示，類風濕性關節炎的表現通常會成「對稱」的方式，像是手腕、手指、腳踝等關節症狀都會是左右同時出現，且該疾病不只會侵犯關節，有些案例會伴隨關節以外的症狀，像是異常疲勞、發燒、心血管系統疾病、間質性肺纖維化和骨質疏鬆，甚至併發乾燥症（眼乾、嘴乾），鞏膜炎。 -
春天肝氣最旺！正值調養最佳時機 中醫提供食療3撇步
醫藥衛生 / 中醫養生3964從中醫來看，春季是人體肝氣最暢旺之時，可謂是調養肝臟的好時機，台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋建議，民眾可自行製作「補氣養生湯」，選用黃耆、太子參、山藥、茯苓等藥材，藉此補氣健脾，增加代謝還可去除體內濕邪。