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關鍵字：早睡
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睡不著！ 國人一年吃3.27億顆安眠藥
醫藥衛生 / 常見疾病4455衛福部食品藥物管理署統計顯示，國人每年服用安眠藥量，自99年3.04億粒，成長到100年3.24億粒，101年3.33億粒，去年雖略下降至3.27億粒，用量仍十分驚人，一顆一顆排列起來，長度足足有327公里，相當於一條中山高速公路。 -
補鈣無法增高！ 吃對蛋白質才是關鍵
健康養生 / 生活保健27小兒科醫師丁綺文表示，很多人誤以為攝取鈣質便得以長高，其實，鈣質只是提供原料使骨骼變硬，並沒有直接幫助的作用，關鍵在於「蛋白質」及其分解的「胺基酸」。值得注意的是，幫助長高的生長激素，正是191個胺基酸構成的蛋白質，且胺基酸已融入大眾生活中，成為營養補給品。
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眩暈困擾婦人 竟是耳石症惹禍
醫藥衛生 / 常見疾病1977資深耳鼻喉專科暨宏仁診所院長李宏信醫師表示，「耳石症」又稱為「良性姿態性偶發性眩暈」，或「良性陣發性頭位性眩暈」，耳石症患者在眩暈患者中約佔2成左右，不少患者都是在早上起床或晚上躺下睡覺時，因身體姿勢明顯改變而引起眩暈才發現。 -
充足睡眠多運動 助青少年轉骨增高
醫藥衛生 / 中醫養生2077京城中醫診所李佳容醫師指出，一般家長常以為，轉骨只是為了長高，事實上，中醫學理所謂的轉骨有二層意義，一是骨骼成長，間接使身高增長，另一則是體質改變。許多青少年原本都有腸胃功能不彰，帶有過敏體質的問題，通過轉骨，能幫助孩子在成年前將不良體質調理好，降低成年後發病的機會。 -
乾癬中斷治療易復發 耐心用藥能治癒
醫藥衛生 / 中醫養生1845聖元中醫診所鄭愛蓮醫師指出，近來天氣由暖轉冷，乾癬患者明顯增加。許多人的乾癬病灶原本已經消退，紅色變淡，卻又在其他部位復發，著實讓人感到困擾。依個人體質，乾癬好發部位包括頭皮、手腳四肢或軀幹，除了皮膚不適，如果臉部和手腳四肢出現一塊塊紅疹，相當怪異，常引起旁人側目，誤解為皮膚傳染病而走避，進而傷及患者自尊心。 -
龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6365聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 -
掌握孩子轉骨黃金期 身高突破基因限制
醫藥衛生 / 中醫養生2213現今孩童平均身高逐年增加，若孩子長不高，心理上需要更多調適空間。針對關鍵成長期，中醫可提供轉骨湯，藉由各種中藥元素能讓孩子長高，主要為強腎及強健筋骨，達到健脾補腎、調整肝鬱的作用，避免孩子因焦躁、憂鬱影響發育。適量補充微量元素與營養可幫助孩子快速增高，除了先天遺傳因素，後天調理協助增加5至10公分。 -
乾眼症患者激增 用眼習慣改變是關鍵
醫美減重 / 美容整形892
