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關鍵字：新陳代謝
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跑步可望改善憂鬱症狀？ 研究：效果與抗憂鬱藥物一致
健康養生 / 健康新知4673此項研究發現，透過運動來治療心理疾病的結果和吃藥差不多，但跑步治療在體重、腰圍和心血管功能等方面，還稍微優於抗憂鬱藥物，這個研究找來141名患有憂鬱或焦慮症狀的患者，他們可以選擇接受選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI）的抗憂鬱藥物，或者進行集體跑步治療，時間一共是16週，研究結果已發表於《情感障礙期刊》（Affective Disorders）。 -
血糖不控制併發症比你想像多 糖尿病4種診斷方式1次看
醫藥衛生 / 常見疾病66108根據衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣18歲以上國人糖尿病普及率高達11.1%，其中第2型糖尿病占比達9成以上，而肥胖、具有家族史以及有妊娠糖尿病者都是好發族群。 -
吃含硒食物緩解更年期不適 這類人營養點滴補充吸收快
健康養生 / 健康新知5252永越健康管理中心家醫科主治醫師、台灣生物等同性荷爾蒙學會理事長唐雲華醫師表示，一般人年過40歲後，荷爾蒙腺體就會開始萎縮、老化，分泌逐漸減少，與更年期有關主要是性腺，包括睪丸和卵巢，像是男性荷爾蒙如睪固酮，女性荷爾蒙如雌激素和黃體酮分泌就會減少。更年期階段若補充足量的硒，能保護性腺，荷爾蒙分泌相對較充足，有助延緩衰退老化。 -
不孕婦成功懷孕卻罹妊娠糖尿病 靠它監測血糖母女均安
兩性關係 / 嬰兒母親6874孕婦如果罹患妊娠糖尿病恐影響母嬰健康 ，奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃偉輔說明，高血糖下發育的胎兒，生長速度可能會過快，發展成為巨嬰甚至有胎死腹中的風險，孕婦則恐出現羊水過多、早產、子癲前症等情況，並增加剖腹產的機會。 -
洗冷水澡提升免疫力又有助減肥！ 盤點冷水澡6大好處
健康養生 / 健康新知4008早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的，但有許多研究發現，洗冷水澡可以帶來不少好處，而冷水療法源自於古代醫學，包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術，其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏10至15度之間的水中沐浴，每次應持續2到3分鐘。究竟洗冷水澡能帶來哪些好處呢？本文將為你提出解答。 -
晚期甲狀腺癌友問：我還能活多久？ 醫師鼓勵積極治療
癌症新知 / 癌症治療10243甲狀腺癌的好發族群為20至50歲女性，臺中榮民總醫院新陳代謝科李宇璇醫師分享自身診間經驗，確實收治不少年輕女患者，其中，印象深刻的是1位40歲的陳小姐，為晚期甲狀腺乳突癌，已擴散至頸部與肺部，但為了懷孕規劃，而與醫生討論延後治療。李宇璇醫師認為治療目標很重要，為完成患者的重要心願，決定暫緩治療計畫，陪伴患者兩年的時間。 -
改善惱人細紋先從成因了解 醫美搭1療程撫平歲月痕跡
醫美減重 / 美容整形5708張齡尹醫師表示，30到50多歲的女性分別有著不同的肌膚問題，其中最常見且最令人困擾的問題之一就是細紋，細紋又可以分為動態紋和靜態紋，根據紋路的深淺和成因，各有不同的改善方法，通常隨著年齡的增加，會有較多的靜態紋和深層的紋路。 -
減肥吃代餐應慎選 營養師示警：蛋白質吃過頭影響肝腎
醫美減重 / 體重管理4651現代人愛美、注重身材管理，許多業者看準商機，紛紛推出減重代餐產品，特別標榜「吃了就能瘦」或「以低熱量的代餐來取代一餐」。消費者該如何在琳瑯滿目的產品中做選擇？輔大醫院營養部營養師王貝文表示，最大差別在於熱量、醣類、蛋白質的量不同，值得注意的是補充蛋白粉雖可幫助肌肉增長，但吃過量恐影響肝、腎功能；乳糖不耐症患者攝取乳清蛋白粉可能會有腸胃不適問題。