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關鍵字：排便順暢
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陳美鳳公開 常保年輕的祕訣
健康養生 / 生活保健2295平日忙於拍戲與主持的美鳳姐，每天早上都會先飲用溫水來舒緩腸胃，中午以前吃薑可預防手腳冰冷，忙碌時運用西洋蔘和紅蔘補氣，平日還會選擇優質的液態營養品，補充每日所需的鈣質及蛋白質，此外營養品中所含的膳食纖維配方，還能幫助改變腸道菌叢生態，促進腸道蠕動、有益排便順暢。 -
年後發福是真是假 檢測小腹便知曉
醫美減重 / 體重管理1868便秘形成的原因，主要是飲食中缺乏纖維質和水分，以及運動量不足所造成，因此，要掃除便秘問題，就應從改變飲食及生活型態著手。營養師楊尚文建議，首先，必須增加飲食中的膳食纖維同時攝取足夠的水分，養成適度運動與定期排便的習慣。可適時補充益生菌或益生源有助消化，就能告別惱人的便秘，及早恢復小蠻腰。 -
過度進補 當心狂冒青春痘
醫藥衛生 / 中醫養生2173市面上許多藥膳小吃，強調滋補養身，就中醫觀點來說，都屬燥熱食物。早期農業社會一般民間飲食營養普遍不足，因此有冬令進補的傳統，透過藥膳飲食來達到滋補功效。如今國人普遍營養過剩，甚至有代謝失調問題，想靠藥膳養生，小心補過當，可能誘發諸多病症。中醫師鄭愛蓮表示，民眾過度進補後，最易發生皮膚健康問題，除了常見的過敏性皮膚炎，因青春痘困擾到醫院求診的人也不在少數。西醫上治療青春痘多使用類固醇藥物，雖然短期能治標見效，但長時間未治本，未實際調理體質，往往經常週期復發，費時又傷財。 -
告別經痛有方法 調養肝腸可改善
醫藥衛生 / 中醫養生2035月經來潮也是一種人體的新陳代謝，中醫師李深浦表示，女性的經期是人體最大的新陳代謝，每二十八天就要來一次，好創造一個新環境，等待受孕。 -
外食族注意！切莫輕忽大腸癌警訊
癌症新知 / 腸癌1084 -
四成學童有慢性便秘徵兆 膳食纖維攝取不足
健康養生 / 親子育兒690 -
經期吃冰？！「大姨媽」來千萬別耍冷
醫藥衛生 / 中醫養生1358 -
蛋白質女、精力男居家必備十大保健食品
健康養生 / 生活保健626
