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關鍵字：抗老化
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每天2顆柳丁預防感冒、解便秘！ 營養師列出7大好處
健康養生 / 健康新知3675營養師劉純君說明，柳丁的維生素C含量豐富，每天只要吃兩顆，就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」，能保護細胞對抗自由基，以及幫助皮膚加速修復；其高鉀有助調節血壓；而富含的果膠，能吸附食物中的脂肪，加速食物通過腸道，減少膽固醇合成的原料，進而降低血脂肪，還有避免膽酸的二級產物堆積，能降低大腸癌的風險；此外，其富含的類黃酮素及各種植化素，則具有抗氧化的作用，能增強免疫功能、預防癌症。 -
秋天吃柿子正當時 相關飲食宜與忌營養師1次告訴你
健康養生 / 營養美食310柿子被譽為秋季水果之王，因為含有豐富的維生素A、C，具有抗氧化效果，經常食用，可以提升抵抗力、預防感冒，加上口感柔細，適合牙口不佳的小孩與老年人。 -
整形名醫張大力健康上菜 醫食同源內外兼顧逆齡抗老
醫美減重 / 美容整形3786防疫期間，整形名醫張大力院長提出「24小時全面抗老化」，主張全方位健康的重要性，均衡飲食、適度運動、心情愉悅、充足睡眠4大方向，「從內到外」提升免疫力、保持青春與活力，達到身、心、靈的平衡、內外兼顧、逆齡抗老。 -
168間歇性斷食適合你嗎？ 這3種人可別輕易嘗試！
健康養生 / 生活保健5237根據外電報導指出，女星珍妮佛．安妮斯頓就是厲行「168間歇性斷食」，在進食的8小時內飲食均衡，少吃高熱量食物，藉此延長身體消耗體脂肪的時間，幫助脂肪代謝，維持完美身材。美國紐約註冊營養師佛列里區（Tanya B. Freirich）建議，想達到最佳效果，最好在早上10點以前開始進食，傍晚結束，比較符合人體自然的生理時鐘。 -
電波拉皮搭玻尿酸修修臉 年終犒賞自己1加1大於2
醫美減重 / 美容整形4240抗老化的醫美療程相當多元化，行之有年且大受歡迎的電波拉皮和玻尿酸微整形注射依然人氣不減。皮膚科醫師盧靜怡表示，因為老化會造成膠原蛋白以及局部皮下脂肪團塊逐漸流失，臉部就會看起來鬆弛沒有精神。這時藉由電波拉皮的方式，由內而外的刺激膠原蛋白緊實新生、拉提皮下筋膜，針對許多女性相當在意法令紋旁的垂肉、嘴邊肉及雙下巴等改善，進而有效拉提臉部輪廓線條；若是臉部的蘋果肌隨年紀增長變得鬆垮、凹凸不平、臉頰凹陷、法令紋和鼻唇溝部位線條加深、下巴短縮等情況，就必須借助填充方式，重新撐起消失脂肪團塊所造成的塌陷。 -
電波拉皮再進化 新一代機種結合智能科技與時光逆行
醫美減重 / 美容整形3905愛惟美診所劉淳熙醫師表示，醫美療程中，電波拉皮與音波拉皮都是利用熱能加熱，使組織收縮、刺激膠原蛋白增生，達到肌膚緊實的效果。二者不同在於，電波拉皮是大範圍的「容積式加熱」方式，能全面性且均勻達到真皮層和皮下組織層，同時也可以處理眼周等較薄的肌膚；而音波拉皮則採高強度聚焦式超音波，點狀式的作用到較深的筋膜層刺激收縮，有助緊緻拉提，改善鬆弛下垂。 -
睪固酮治療男性老化 當心提升心血管疾病風險
兩性關係 / 男人幫2751加拿大蒙特婁麥吉爾大學（McGill）神經病學和神經外科博士Christel Renoux表示，根據研究結果顯示，使用睾固酮來治療男性，與中風或俗稱小中風的短暫性腦缺血發作、心臟驟停等有關係，尤其是在使用的前2年。 -
不想老來骨鬆肌肉少 專家：營養運動雙管齊下
健康養生 / 老年照護105台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。