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關鍵字：成年人
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喝水就能瘦？日本機能水爆紅 專家揭減少內臟脂肪關鍵
健康養生 / 生活保健3952近期日本飲料大廠SUNTORY推出一款名為「特水」的機能飲品，主打外觀與一般飲用水無異，卻能幫助減少內臟脂肪，在日本社群媒體引發熱烈討論。這款產品瞄準日本上班族普遍面臨的腰圍超標問題，標榜只要像平常一樣喝水，就能輕鬆管理體態，讓不少想減重卻難以改變飲食習慣的人躍躍欲試。但「喝水減肥」的概念和功能性飲水的健康幫助，的確還有待商榷。 -
秋冬3大呼吸道病毒齊發威！RSV成為僅次於流感的第2大呼吸道病原 一年四季皆流行
健康養生 / 生活保健7238流感、新冠等兩大公費疫苗於10月開打，打氣超乎預期，創立年新高紀錄。然疾管署統計，呼吸道融合病毒（RSV）每週感染案例數已超越新冠肺炎，僅次於流感的第2大呼吸道病原。專家提醒，感染RSV死亡率比新冠疫情高17％、比流感高2倍，提醒民眾接種疫苗。 -
芬普尼蛋風波！毒蛋定調「散發個案」 問題雞蛋已採「逐批檢驗放行」
健康養生 / 最新消息7368國內驚爆「芬普尼」毒雞蛋，汙染源為彰化文雅畜牧場，飼養5萬隻雞，每日產出4萬顆蛋，食藥署長姜至剛表示，該畜牧場每一批蛋品均採逐批檢驗，確定沒有問題才會放行。此外，每天食用100顆問題雞蛋才會引發急性中毒，如果還是擔心，這幾天可以先不要吃雞蛋。 -
韓國爆紅「血糖減肥法」正夯！醫揭先菜後肉再飯 可改善胰島素阻抗助減重
健康養生 / 營養美食5012社群媒體上最近流行一種來自韓國的「血糖減肥法」，號稱只要改變吃飯順序就能瘦身。這個方法在韓國年輕人中很受歡迎，背景是韓國的代謝問題日益嚴重。根據韓國2021至2022年的調查，30歲以上成年人有15.5%患有糖尿病，更有41.1%處於糖尿病前期。在這樣的健康危機下，控制血糖成為熱門話題。 -
職場壓力不敢說易職業倦怠 說出煩惱帶動心理健康對話
健康養生 / 生活保健424435歲的艾瑪是位能力很強的行銷主管，每天面對緊湊的專案期限和團隊管理壓力，長期的焦慮讓她失眠、體重增加，甚至影響到家庭關係。直到有一天，她終於鼓起勇氣向公司的心理健康輔導員傾訴，才發現原來許多同事也有類似困擾。美國心理健康協會2024年的調查發現，4分之3的員工同意工作壓力影響了睡眠品質，而這些壓力往往因為不敢開口而持續累積。 -
藝人閃兵風波不斷！足弓角大於168度扁平足 合法免役
健康養生 / 名人健康4703近期台灣演藝圈爆發多起藝人涉嫌偽造病歷閃避兵役的案件，包括陳柏霖、修杰楷等知名男星陸續遭到檢警拘提。這些案件中，不少人選擇以高血壓等疾病作為逃避兵役的理由，但其實台灣兵役制度中確實有合法的免役標準，其中「扁平足」就是民眾較為熟知的項目之一。 -
肌少型肥胖危害健康更大！ 檢測小腿圍和留意這些警訊
健康養生 / 生活保健5240「肌少症」是造成老年失能的主要原因，特徵為肌肉質量、力量與功能下降，而非以體重或體型來診斷。董氏基金會提醒，若未及早預防，肌少症可能導致失能、生活品質下降，甚至失去自理能力與增加死亡風險。然而，是否只有「瘦老人」才會有肌少症？事實上，即使外表「看起來不瘦」或偏肉的人，也可能罹患肌少症。原因在於隨著年齡增長，即使體重不變，身體組成仍會改變：肌肉量自50歲起逐漸加速減少，而脂肪量則持續增加至約70歲。脂肪往往掩蓋了肌肉不足的問題，若忽視預防，就可能發展為肌少症。 -
躺下「秒睡」不是好事！ 可能整夜都在與缺氧狀態搏鬥
健康養生 / 生活保健5159你是否也羨慕那些一躺下就能立刻入睡的人？許多人認為「倒頭就睡」代表睡眠品質良好，但醫學研究卻指出，過快入睡可能是健康警訊，表面上看似睡得香甜，實際上可能整夜都在與缺氧狀態搏鬥。