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關鍵字：憂鬱情緒
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8款運動有助延年益壽！ 研究發現從事這項可多活9.7年
健康養生 / 健康新知3770久坐可說是萬病之源，為了避免提高罹病風險，有愈來愈多人開始有了運動的習慣，而規律運動除了能強健體魄、減緩憂鬱情緒外，還可促進心血管與呼吸功能，進而降低心血管疾病與死亡率。來自丹麥哥本哈根的研究結果指出，運動確實有助延長壽命，而不同的運動能增加的壽命長短也不盡相同，其中又以網球居冠，預估可讓人多活9.7年，但仍需注意，即便有規律運動的好習慣，長期久坐還是會讓運動所帶來的益處消失殆盡。 -
老人罹這病易感孤獨及憂鬱？ 董氏籲大眾主動關心長輩
醫美減重 / 精神健康6688根據1項2023年9月發表於《臨床腸胃病學和肝臟病學》期刊的研究指出，相較於沒有消化系統疾病的年長者，患有消化系統疾病者，其孤獨感較高，且與罹患中度至重度的憂鬱症有高相關性。 -
鼻腔手術後還是鼻塞？恐是空鼻症所致 可靠這手術改善
健康養生 / 生活保健428148歲吳女士從小就常常過敏及鼻塞，曾因鼻中膈彎曲與鼻甲肥大，接受過3次鼻部手術，術後鼻塞症狀雖有緩解，但隔幾年又再出現。近年來，除了鼻塞外，她也經常感到呼吸困難，嚴重影響睡眠，長期下來讓她陷入焦慮與憂鬱情緒中。經林口長庚醫院檢查後發現，由於其雙側下鼻甲被切除與萎縮，使得鼻腔通道超過正常大小，空氣容易在鼻內形成亂流，無法刺激鼻黏膜，產生氣流順暢的感覺，診斷是空鼻症所致，醫師建議採用人工骨，進行內視鏡鼻腔重建手術，導正鼻腔氣流。 -
病後人生如何面對？患者不願復健 心理師提供調適方法
醫美減重 / 精神健康6893國泰綜合醫院復健科臨床心理師劉威麟表示，當復健動機減退的程度或情緒問題已嚴重影響復健治療，或有明顯的壓力反應、憂鬱情緒時，建議尋求專業的心理諮詢或門診治療，以建立適合的因應策略與技巧維持患者本人的復健動機。 -
看電影有益心理健康！ 電影療法4階段助憂鬱情緒化解
醫美減重 / 精神健康7354根據2023年3月荷蘭《PositivePsychology》網站文章指出，電影療法（Movie and Cinema Therapy）已被證實可以促進溝通、打破親密關係的障礙，能讓個案學看到新的觀點、感到較不孤單！看電影已不僅是休閒娛樂，更有助於心理健康。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，電影讓人有陪伴、轉移注意力的效果，當民眾處於悲傷、焦慮的狀態時，可透過電影來撫慰心靈、緩和情緒，即使電影結束，也能從中獲得勇氣、希望來面對未來。 -
洗冷水澡提升免疫力又有助減肥！ 盤點冷水澡6大好處
健康養生 / 健康新知4008早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的，但有許多研究發現，洗冷水澡可以帶來不少好處，而冷水療法源自於古代醫學，包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術，其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏10至15度之間的水中沐浴，每次應持續2到3分鐘。究竟洗冷水澡能帶來哪些好處呢？本文將為你提出解答。 -
3件事讓學生感到壓力！ 董氏鼓勵：紓壓先從1件事做起
醫美減重 / 精神健康3646每年10月的第2個星期六是台灣的憂鬱症篩檢日，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲民眾，時時檢視自身的情緒狀態，其實就是關心自己心理健康的第1步。例如，透過線上篩檢工具或董氏基金會開發的憂鬱檢測app，用手機檢視情緒，不但能記錄每天的心情，也能依據所在地提供適合的資源。 -
中秋節憂鬱症狀恐加重！ 醫授憂鬱症患者6大自救方法
醫美減重 / 精神健康3843中秋節對於大部份的人而言是團聚的時光，期望與家人和朋友在一起享受假期，共同烤肉賞月，是件美好愉快的事情，但是對患有憂鬱症的明月（化名）而言，隨著中秋節的接近，心情反而更加低落焦慮、變得沒有食慾，空虛疏離的感覺也不斷在腦海中盤旋，覺得自己像處在黑洞中，無力面對外界的事物，甚至不想出門也不想說話，一想到要面對眾親友，就覺得壓力特別大。國泰綜合醫院精神科楊琇雯醫師將為你說明為何憂鬱症患者在節日來臨時，症狀會出現惡化，以及患者本身又可靠哪些方法自救。