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關鍵字：意志力
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安眠藥當零食吃！常見7大成癮表現 光靠意志力戒不了
醫美減重 / 精神健康3293臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師李宜庭表示，成癮的成因複雜且多樣，即使一時停用成癮物質，倘若沒有繼續針對成癮疾病本身、共病和相關因素進行治療，常會反覆失敗，甚至衍生出其他種類的物質成癮。 -
客家音樂人楊政道肺癌逝世！ 4大高危族群應定期篩檢
健康養生 / 名人健康3269台灣癌症基金會表示，早期肺癌症狀為長期咳嗽、痰中帶血、胸悶、背痛、聲音嘶啞、呼吸急促、甚至呼吸困難，但與肺炎、肺結核、慢性支氣管炎等各種肺病類似，不易區分，因此不易被發現。等到症狀持續一段時間，且出現其他明顯異常，此時幾乎都到了晚期。 -
飲酒慾望控制不住？醫師提3款戒酒藥物 有助擺脫酒癮
醫美減重 / 精神健康3779現代人壓力大，有些民眾下班喜歡小酌一杯讓自己放鬆，但是當酒越喝越多，開始有酒癮時，恐怕就不好了！台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師李宜庭表示，酒癮患者常認為可以靠意志力戒酒，但往往無法控制自己，其實接受酒癮藥物治療，能讓戒酒之路走得更順遂。 -
5成人焦慮就餓、有人吃得比別人多！ 減重要對症下藥
醫美減重 / 體重管理4160根據《健康指標和評估研究所（Institute for Health Metrics and Evaluation）》，肥胖每年約造成5百萬人口死亡，是全球第5大死亡因子；與此同時，根據《2017-2020國民營養健康狀況變遷調查成果報告》，台灣肥胖（BMI≧27）的成年人約23.9%，相當於每4人即有一位肥胖者。「面對節節攀升的肥胖狀況，台灣應向世界看齊，透過『認知』、『醫療』、『行為』多管齊下的方式減重。」 -
沒時間運動？網友推「TABATA」 4分鐘讓你爆汗燃脂
健康養生 / 話題懶人包4150現代生活十分忙碌，許多人想在繁忙之中維持體態、卻又抽不出時間去健身房或其他運動場所，因此居家運動的風氣逐漸盛行，其中TABATA更是許多民眾甩肉減肥時的首選；而究竟TABATA有哪些好處呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「TABATA好處」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的5大TABATA好處排行。 -
麻醉科醫師許彥鈞走入烽火！ 加入無國界醫生目睹戰場
醫藥衛生 / NOW人物3514也許你還記得台劇《麻醉風暴》中，黃健瑋飾演的男主角蕭政勳是位麻醉科醫師，在結局前往約旦擔任戰的醫師；現實生活也有位向來熱愛挑戰的麻醉科醫師，投入無國界醫師的行列，前往伊拉克、加薩走廊執行任務。也許暫時沒有戰火，當地的環境絕對稱不上舒適，而他在艱難的環境仍發揮強大的適應力與堅強的意志力，為當地的傷者服務。 -
負能量如何排解？網友推薦8大方式 跟著做可紓緩情緒
健康養生 / 話題懶人包3086現代人生活壓力大，一天之中不僅要面對家庭與工作之間的壓力，同時還須協調同儕、朋友、同事等人際關係問題，加上疫情期間，不管是隔離抑或是在家工作，都容易累積負面能量與情緒，針對如何排解這些負面能量，也引起網友熱烈討論。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「負能量排解方式」相關話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的8大負能量排解方法有哪些。 -
耍廢追劇滑IG是無效放鬆？ 專家教你有效紓壓這樣做！
健康養生 / 話題懶人包2678很多人總感覺自己無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快，可能是「放鬆」方式出了問題。這些行為刺激多巴胺分泌，讓大腦貌似感覺到快樂，其實過量的多巴胺反而會造成壓力，在期待渴望的目標的同時，也會感到焦慮。其實現代人需要的，是找到1個能讓自己「主動休息」的模式。