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關鍵字：心臟健康
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這6種食物能促進健康 快列入採買清單
健康養生 / 營養美食3267鮭魚和沙丁魚，含有豐富的蛋白質，可以帶來能量及飽足感，且ω-3脂肪酸，有助於保持心臟健康，維持身體免疫力，讓皮膚煥發光彩。布魯克林的健身營養教練Andrea Moss談到，他喜歡鮭魚罐頭，成本只要新鮮鮭魚的一點點，而且同樣健康。 -
溜溜球減肥 不但體重沒減少還傷了心
醫美減重 / 體重管理4052很多女性曾在短時間內快速減掉10多公斤，但體重維持不久又回歸，甚至可能比之前更重，這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環，就叫作「溜溜球減肥」。現在有研究發現，這樣的狀況相當有害心臟健康，結果發布在舉辦於休士頓的美國心臟協會會議（American Heart Association）。 -
芬蘭研究：每周4次桑拿 有益心血管健康
健康養生 / 消費生活2576天氣冷時如果能洗桑拿浴放鬆身心可謂人生一大享受，現在有研究發現，每周洗4次以上的桑拿，可以幫助降低罹患心臟病的風險，對中年人來說尤其有效，研究發表在《BMC醫學雜誌》。 -
長期處於高頻噪音環境 研究：增加心臟病風險
醫藥衛生 / 醫藥話題4581上班通勤的路上，你可能對於車輛快速開過及按喇叭的聲音並不陌生，噪音干擾會導致聽力受損幾乎眾所皆知，但你知道這也可能成為影響心臟健康的因素之一嗎？ -
乳糖不耐能解套 多吃發酵乳製品腸保健康
健康養生 / 消費生活2358你也許會常聽到專家提及發酵食品的益處，所謂的發酵就是透過微生物，讓食物中的糖和碳水化合物，轉化為乳酸的過程。美國邁阿密米勒醫學院的營養師Sheah L. Rarback表示，發酵幾乎可比擬為消化的一開始。 -
魚油能降血脂？ 研究：此說法子虛烏有
健康養生 / 消費生活3326許多人認為吃魚油有助心血管的健康，但8月在德國慕尼黑舉辦的歐洲心臟病學會會議上，公布一項研究推翻了魚油的功效，報告顯示，魚油對心臟健康毫無幫助。 -
噪音引發壓力荷爾蒙上升 恐威脅心臟健康
醫藥衛生 / 醫藥話題94噪音不只讓人心浮氣躁、睡不好，還可能讓你心臟不健康，國外一項研究分析噪音與心臟疾病之間是否具有關係，結果發現，在實驗及追蹤中暴露於頻繁且大聲噪音的人或動物，其在心臟衰竭、心律不整、高血壓、高膽固醇及高血糖等方面，罹病風險較高。 -
減肥體重上上下下 心血管疾病恐上身
醫美減重 / 體重管理3607研究人員同時發現，有溜溜球效應的減肥者，體重急遽上升時，更容易罹患心臟病、心臟病發作，心臟驟停、阻塞性動脈、心絞痛、中風或是心臟衰竭等疾病。根據統計，這些人的死亡風險高達124％、心臟病發作高出117％，而中風風險多出136％。