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關鍵字：心率
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2025年Garmin全球用戶運動量調查 亞洲球拍類運動年成長翻倍
醫美減重 / 運動健身4298Garmin公布2025年全球用戶運動數據，顯示全球整體活動量較2024年成長8%，運動風氣持續升溫。其中，亞洲地區球拍類運動年成長超過兩倍，是全球增幅最高區域；同時也呈現「有氧＋肌力」均衡發展趨勢，反映亞洲民眾健康意識快速提升。 -
腦掃描首揭「心流」機制！大腦理性活動降低 直覺與創造力大躍升
健康養生 / 健康新知390935歲的程式設計師小陳最近發現，每當他投入解決技術難題時，常常一回神就發現3小時過去了，手機訊息沒看、午餐也忘了吃，但他不覺得疲憊，反而充滿活力與成就感。這種令人著迷的專注狀態，心理學家稱之為「心流」。2024年美國德雷克塞爾大學研究團隊透過腦部掃描發現，當爵士樂手進入心流演奏時，大腦控制中心的活動降低，聽覺與觸覺區域反而活躍起來，彷彿理性讓位給直覺，這項發表於神經心理學期刊的研究首度揭開心流狀態的大腦運作機制。 -
Garmin發表智慧穿戴新趨勢 母嬰照護與幸福感成焦點
醫藥衛生 / 智慧醫療5766智慧穿戴裝置正從日常運動輔助，進化為健康醫療的重要工具。2025年Garmin Health高峰會於紐約證券交易所舉行，全球超過150位醫療、學術與科技專家齊聚，分享智慧手錶在疾病預防、母嬰健康與幸福研究上的最新成果。Garmin宣布成為倫敦國王學院「EMBRACE研究計畫」（Enhanced Maternal and Baby Results with AI-supported Care and Empowerment）的獨家智慧手錶合作夥伴。 -
挑錯床單顏色可能害你失眠？ 床單顏色與睡眠存在關聯
健康養生 / 生活保健5144每晚陪伴你入眠的床單顏色，可能正是失眠的罪魁禍首！2024年底一項美國大型調查發現，近四成民眾在更換臥室顏色後，睡眠品質明顯改善。這個看似不可思議的現象，其實有著科學根據，來解開顏色與睡眠之間的神秘連結。 -
睡飽就好是迷思！醫揭生理時鐘大亂 全身器官跟著受罪
健康養生 / 生活保健4825天后蔡依林晚上9點半入睡，掀起全網「睡眠時間迷因」，而如今59歲的香港天王郭富城則是曾在《聲生不息》節目中曝光自己常常「早上6點才睡」，獨特作息時間同樣引發討論。他在節目中坦言，習慣到天亮才入睡，下午1、2點起床，但每天仍維持7-8小時睡眠。這種看似「睡飽就好」的想法，卻仍可能對健康造成不可逆的傷害。 -
妳月經正常嗎？確實追蹤生理期 成女性健康管理新趨勢
健康養生 / 生活保健5035全球已有超過2.5億女性正在用手機追蹤自己的月經週期！根據牛津大學與丹麥研究團隊2024年發表於《Digital Health》期刊的最新研究，三大主要月經追蹤應用程式的下載量已突破2.5億次，而這個數字還在快速成長中。中山醫院婦產科林時羽醫師表示，將月經週期當作健康指標，能夠提早發現多種婦科疾病和全身性健康問題；因為每個月來報到的「好朋友」，竟然就是自己身體健康的重要密碼！ -
51歲男突發心因性猝死 新式血管外去顫器技術成功救回
健康養生 / 心臟血管393151歲的王先生於今年1月突發心因性猝死，家人機警發現並緊急送往亞東醫院急診室，經與家屬詳細溝通討論，亞東醫院心臟血管中心內外科醫療團隊成功完成全台首例於導管室「血管外心臟整流去顫器（EV-ICD）」的植入手術，王先生成功恢復生命徵象，經醫療團隊積極治療後，病情逐步好轉，意識狀態也從昏迷恢復清醒。 -
低溫誘發心臟病？ 中醫傳授護心關鍵3穴位與食療保健
健康養生 / 健康新知3590隨著寒流來襲，心臟病患者更需提高警覺！低溫會讓血管收縮，增加心臟負擔，提高心血管疾病的風險，特別是有高血壓、糖尿病、高血脂或肥胖等慢性病患者，更需注意心血管健康。