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長壽飲食法！ 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則
健康養生 / 營養美食4122所謂的「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質。他們長壽的秘密到底是什麼呢？我們又該怎麼做才能像他們一樣活得久又健康呢？醫師建議，從每1餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能開啟長壽生活的大門。 -
長輩、子女、工作兼顧 三明治照顧者身心狀況日趨惡化
醫美減重 / 精神健康6610當家庭與工作的責任交織，心理健康往往成為最容易被忽略的一環。隨著平均壽命延長及生育年齡推遲，越來越多上班族在工作之餘，同時肩負照顧年邁父母或長輩，以及撫養未成年子女的雙重責任。在五一勞動節即將來臨之際，提醒人們不僅要對自己辛勤工作予以肯定，同樣也要關注自身的心理健康。根據2025年1月發表於《公共衛生》期刊的研究顯示，身兼照顧年長家庭成員者和家長角色的「夾心照顧者」，其身心健康狀況可能隨著時間推移而惡化。 -
身體像被分兩半！ 醫揭罹患1急性罕病出現類中風症狀
醫藥衛生 / 罕見疾病34625歲林先生，為電腦工程師，多年有反覆的頸部痠痛情形，曾接受傳統脊椎按摩調整，但未見改善，直到近期數日內突然惡化為劇烈疼痛，伴隨左手無法握力拿東西、左腳走路會腿軟，且右腳對溫痛沒有感覺，天冷洗熱水澡無感，經就醫診斷為罹患罕見的急性脊髓病變。醫師提醒，若拖延未治療，可能會變成永久性神經損傷，造成肌肉癱瘓。 -
你不知道的核桃好處！ 研究：能抗發炎、降結腸癌風險
健康養生 / 營養美食3904近期研究顯示，結腸癌在年輕人中發生率上升，促使研究人員探索風險因素和有效預防措施。遺傳因素固然重要，但飲食選擇對疾病進展和預防也扮演關鍵角色。《癌症預防》雜誌的一項研究指出，核桃能有效減少發炎，從而幫助預防結腸癌。康乃狄克大學研究團隊發現，核桃富含鞣花單寧，這種植物多酚可在腸道內被細菌解讀為強效抗發炎化合物尿石素。 -
鼻整形材質自體、異體肋軟骨該怎麼選？ 專家分析優劣
醫美減重 / 美容整形6218陳建業醫師針對異體肋軟骨應用於鼻整形進一步分析，首先，異體肋軟骨能有效降低手術風險。由於無需從患者自身提取肋骨，減少了開刀部位的潛在併發症，如：感染、出血及疤痕形成等，特別是取自體肋骨時，患者還需承擔氣胸或血胸的風險，增加手術複雜度。而採用異體肋軟骨，手術時間也能大幅縮短，自體肋骨鼻整形手術通常需時約3小時，而異體肋軟骨則可在1.5小時內完成，甚至部分患者可在局部麻醉下進行。 -
追求健康長壽有秘訣？ 研究：50歲前應避開這5大風險
健康養生 / 生活保健3469在這個充斥著保健品與抗老秘方的時代，誰不想活得更長、更健康？不過，一項最新刊登於《新英格蘭醫學雜誌》的大型國際研究指出：真正延年益壽的關鍵，不靠神奇療法，而是50歲前避開5個健康殺手。這5大風險因子，約占全球心血管疾病負擔的一半。研究顯示，如果能在中年（尤其是50歲以前）避開這些風險，壽命可望延長10至14年！ -
提早退休比較好？ 研究：提早退休恐加快身體衰弱速度
健康養生 / 健康新知6762許多上班族都想提早退休，但國衛院一項研究卻發現，提早退休者身體衰弱速度加快，且愈早退，退化情況更為明顯，若提早在55歲之前退休，則衰弱程度遠高於仍在職者，且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。 -
生育與治療陷兩難！ 乳癌病友協會籲凍卵補助加快時程
醫藥衛生 / 醫藥話題3733根據國民健康署最新「國民健康署癌症登記報告」資料顯示，乳癌已連續多年高居我國女性癌症發生率首位，111年數據顯示新增病患數超過17,000人。年輕女性罹患乳癌數據也在增加，據統計40歲以下患者占比約為16.6%。另一方面，由內政部公布的女性生育年齡來看，30至39歲女性也是主要的生育族群。如果不幸在生育年齡罹患癌症，不僅打亂治療節奏，更會對人生規劃與生育計畫帶來重大衝擊。