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關鍵字：山藥
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今年冬至這樣吃 顧好全家老小健康
健康養生 / 營養美食3734雖然今年的冬至遇到暖冬，沒有讓人感到寒流的威力。但過往在冬至的時候，多少都會幫家人補氣去寒，蕭千祐營養師建議可以吃些羊肉來補補氣，另外可以搭配黑芝麻露甜點，顧好家人的健康。以下推薦三道冬至食譜，幫大家趕走寒意、補足元氣，更幫家中長輩增強骨骼保護力。 -
換季肌膚敏感脆弱 溼疹復發內外除病因
醫藥衛生 / 中醫養生3264「早睡早起，海鮮、生冷食物不要吃，牛羊肉等高熱量的食物也要儘量少吃。」鄭愛蓮醫師說，調理體質時，如不確定哪些食物可以吃，可以先嘗試少量，再逐步增量。由於牛肉、羊肉屬於熱量高的肉類，貧血的人可以多吃，但是身體還沒調理好前，太熱或太冷的食物，都容易造成代謝不順暢，因此要忌口。 -
秋燥鼻過敏、氣喘易惡化 「生脈飲」滋陰養肺
健康養生 / 健康新知3273奇美醫學中心中醫部總醫師鄒曉玲指出，到了秋天，氣候中的「燥」性特別明顯，所謂「燥邪」特性包括了乾燥、容易傷害人體的水分津液，就可能傷肺。中醫觀念中所談的肺系統包含了鼻腔、氣管、支氣管、肺部以及全身皮膚，因此當秋天「燥邪」侵犯肺系統，就可能導致鼻腔乾燥搔癢、咽喉乾、乾咳少痰、皮膚乾癢等症狀。此外，季節進入秋季，過敏體質的人不論皮膚症狀、鼻部症狀、呼吸道症狀都會明顯加重，例如皮膚搔癢脫屑、鼻癢、噴嚏頻頻等。 -
熬夜抓寶精力不足 壯男早洩如「甩炮」
兩性關係 / 男人幫2454醫學上對於早洩的定義，是陰莖每次或幾乎每次進入陰道之前、正在進入陰道過程中，或是進入陰道活動不到1分鐘就射精。根據研究統計，台灣地區的早洩盛行率約兩成，但不少男性因為羞於啟齒，不敢就醫，反而產生壓力、受挫感，甚至會逃避親密行為。 -
只吃食物的原態 打造外食族「營養餐盤」
健康養生 / 消費生活1736首先，分享一下我的營養哲學──多吃 「原態的食物」，做到「每天均衡飲食」！只要學會怎麼挑「正確的食物」放到「我的餐盤」裡面，不管你到哪個外食場所， 都可以挑正確的食物，吃下正確的量。第一步驟是請大家每一餐檢視一下自己的餐盤，全榖根莖類、蔬菜類、豆蛋魚肉類、水果類及低脂奶類等是否都有吃到？若做不到每一餐均衡飲食，則檢視自己一整天是否有吃到這5種食物。 -
「三秒交」力不從心 中醫重啟性福之門
兩性關係 / 男人幫2741陽痿和早洩都是男性常見的一種性功能障礙疾病，早洩往往是陽痿的前兆。正和中醫診所院長黃慶雲醫師表示，就生理機能而言，因老化引起的性功能障礙居大多數，但並不表示青壯年能完全免疫。尤其現代人，20多歲的年輕人沉迷電玩、A片看太多而手淫過度或服用興奮藥物，會造成精關不固、鬆弛，三兩下便完事。隨著年紀增長，生活負擔和經濟壓力增大，應酬過多、過勞等，都可能使得行房時感到力不從心或甚至不舉。 -
中醫調理補養脾胃 癌細胞退散
癌症新知 / 抗癌密碼2684醫學研究認為，外源性的化學、物理和生物的致癌因子誘導，或自發性的出現細胞突變，易誘發潛在癌症基因，在人體免疫功能不足時，不能阻止其惡性增值及擴散，生成病變細胞持續快速發展，最後危害生命。 -
「快槍俠」父傳子？ 中醫體質調理性福來敲門
兩性關係 / 男人幫2494研究統計顯示，台灣地區的早洩盛行率將近三成，且其中有一半合併有勃起功能障礙的問題。正和中醫診所院長黃慶雲醫師說明，當男性射精發生在陰莖進入陰道之前、正進入陰道的過程中或進入陰道後活動不到1分鐘，即為醫學上對於「早洩」的定義。臨床上，早洩又可分為三大類型