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關鍵字：多喝水
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天天排便才正常？ 中醫依體質不同將便秘分5大類型
醫藥衛生 / 中醫養生4111中醫師楊珮瑄列舉了一些常見的迷思，像是許多人認為沒有每天排便就是便秘，一般而言，正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間，便秘是指排便次數過少，以及因糞便太乾太硬，導致排便不順或難以排出的狀況。 -
10大燒錢疾病慢性腎病奪冠 預防從生活飲食改變
健康養生 / 生活保健3893慢性腎臟病108年全年治療費用高達533億元位居第1名，統計108年全台洗腎人數也攀升到9.2萬人，與107年的洗腎人數9萬人相較，1年之內又增加2千人，「慢性腎臟病」成為國人重要的健康課題。 -
經常吃這4種食物 不用再吃瀉藥了
健康養生 / 生活保健3150上腸胃道的養生保健重點，建議飲食原則是注意腸胃道「保暖」，盡量少喝冰冷或刺激性的食物，例如夏天的冰涼冷飲，或是調味料中的酸辣醬料，都要遠離。特別提醒在臨床上最常見的「功能性消化不良症」，這些病患容易因為心理因素，例如生活緊張而影響到腸胃功能，例如胃食道逆流經常會攪亂生活步調。 -
如廁後擦拭乾阿捏？ 擦錯恐泌尿道反覆感染甚至敗血症
健康養生 / 生活保健264650歲陳姓女子罹患糖尿病多年，且有急性膀胱炎病史，她自訴，因為工作忙碌，而少喝水，少上廁所，就醫前1周小便灼熱、頻尿、急尿感，因症狀不嚴重，因此並未就醫。 -
【跟肥肉說掰掰】10種明星食物 打造燃脂體質
醫美減重 / 體重管理4674營養師趙函穎指出，會導致形成內臟脂肪的原因，不外是飲食、睡眠、運動、壓力及水分補充等出了問題，所以，要解決內臟脂肪的問題，除了要改變生活習慣之外，也要多注意飲食控制，才能發揮效果。 -
夏季陰道炎頻發作？ 「這些」行為通通母湯
兩性關係 / 婦科診療室4841臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰主治醫師強調，想要懷孕，先搞定分泌物，分泌物的主要任務在於管制子宮頸，在排卵期以外的時間，分泌液形成很濃、很黏的塞子將子宮頸口堵住，因此精蟲猶如陷入泥中，動彈不得。 -
熱傷害人數屢破新高！ 避不出門窩室內也可能中陰暑
醫藥衛生 / 中醫養生2572長庚醫院中醫部主任楊賢鴻指出，古代沒有冷氣，室內與戶外的溫差不大，因此沒有所謂「陰暑」困擾，但隨著冷氣普及，室內外溫差通常較大，加上如果愛喝冷飲、吃冰，就會導致人體內調節溫度的能力變差。 -
5大便祕成因別輕忽 調整飲食與作息逾8成可改善
健康養生 / 生活保健5344馬偕醫院大腸直腸外科主治醫師孫文俊指出，臨床便祕定義以時間為指標，超過3天以上沒排便，即為便祕。至於糞便的形狀及軟硬度屬於臨床症狀，如果便便形狀像一顆顆的小雞便，常與水份攝取不足有關，不會稱為便祕。而造成便祕的5大主因，分述如下。